Multi-Dimensional Movement Arts® ehk MDMA® on vees praktiseeritav keretehnika. Kunstis on ühendatud vees hõljumisel tuntav gravitatsiooni puudumine massaaži ja joogalaadsete tehnikatega. Samal ajal kui klient hõljub, aitavad Multi-Dimensional Movement Arts® praktikud lõdvestuda õrnade kehamanipulatsioonidega, mis võivad hõlmata venitamist, pigistamist ja raputamist. Soojas vees töötamine võimaldab klientidel lihaseid täielikult lõdvestada ning see aitab aeglustada vereringet ja pulssi. MDMA® eesmärk on töötada füüsilise, energeetilise, vaimse ja emotsionaalse kehaga. Kliendid võivad olla valmis tundma end lõdvestunult, end uuesti joonduma ja avatud potentsiaalseks emotsionaalseks ja vaimseks vabanemiseks.
Selle praktika töötas välja Sandy Friedland, Florida osariigis Miami Beachi põliselanik ja kauaaegne keretöötaja. Multi-Dimensional Movement Arts® sai inspiratsiooni Friedlandi armastusest vee ja lainete vastu. Ta oli kogenud liikumisvabadust, mis on vees võimalik gravitatsiooni puudumise tõttu ja tundis, kuidas loomulikud lainelised liikumised vees peegeldavad energia liikumist kogu kehas. MDMA® kasutab ära neid vee omadusi, et lõõgastuda, noorendada, taastada ja uurida nii kliendi kui ka praktiseerija energiat ja füüsilist keha.
Multi-Dimensional Movement Arts®-i praktiseeritakse kõige sagedamini soojades veekogudes, tavaliselt basseinides, kus puuduvad tugevad hoovused, lained ja teiste inimeste sagimine. Kliendid saavad seansi ajal valida, kas kanda ujumiskostüümi või olla alasti. Väidetavalt võimaldab emakalaadne keskkond täielikumat lõõgastust, kui see oleks võimalik massaažilaual või -toolil. Vesi muudab kuulmisfunktsiooni ja soojus aeglustab südame löögisagedust ja vereringet.
Kliendid toetavad oma pead, käsi ja jalgu ujuvatele patjadele, et nad saaksid täielikult lõõgastuda. MDMA® praktikud liigutavad ja palpeerivad õrnalt klientide kehasid laineliste ja spiraalsete liigutustega. Tehnikad võivad hõlmata venitamist, pigistamist, õrnalt pigistamist, raputamist või muul viisil õrnalt manipuleerimist klientide kehaga. Vees ujuvad kliendid võimaldavad MDMA®-i praktikutel neile juurde pääseda iga nurga alt. Gravitatsiooni puudumine tähendab, et tavaliselt pinges või aktiveeritud lihased kliendi kehas võivad olla täielikult lõdvestunud, eriti seljalihased, mis on seotud seismise, istumise ja kõndimisega.
Friedland ei tegele ainult vees Multi-Dimensional Movement Arts®-iga ning väidab, et tehnika põhimõtteid saab rakendada igal hetkel ja igaüks. Teised MDMA® praktikud kombineerivad seda tehnikat erinevate kehaehitusviisidega, nagu Tai massaaž, Lomi Lomi ja jooga. Mõned otsustavad pakkuda MDMA®-i koos muude ravimeetoditega, teised aga kombineerivad ravimeetodeid.