Metssalat on kodustatud salati metsik sugulane, mida kasutatakse kogu maailmas salatite ja muude roogade valmistamiseks. Seda taime on ajalooliselt kasutatud uneabivahendina, et aidata inimestel magada ja lõõgastuda, ning tegelikult nimetati metssalati tinktuure mõnikord ka “salatioopiumiks”. Seda taime võib leida metsikult kasvamas paljudes maailma piirkondades ja seda saab kasvatada ka seemnest. Taimseid ravimeid ja tarvikuid müüvad kauplused võivad seemneid kanda ning neid saab tellida ka otse puukoolidest.
Kõige sagedamini mõtlevad inimesed metssalatist rääkides Lactuca virosale. Pealiskaudselt meenutab see taim paljudes aedades kasvatatavaid lahtise salati sorte. Lõikamisel eritub sellest paks piimjas mahl, mida saab kokku koguda ja muuta laktukaariumiks – kontsentreeritud aineks, mida saab kasutada tinktuurides ja teedes. See mahl on teatud tüüpi lateks ja mõnes kogukonnas suitsetavad inimesed mahla sarnaselt oopiumiga.
Metssalati dokumenteeritud kasutamine pärineb Vana-Egiptusest, mil seda ürti kujutati mitmel kunstiteosel. Nagu oopium, põhjustab see rahu ja uimasust, kuid mõju ei ole nii tõsine ega pikaajaline. Metssalat loob tavaliselt umbes tunniks lõdvestusseisundi ja sellel ei ole oopiumiga seotud kahjulikke seedimist soodustavaid kõrvalmõjusid.
Lisaks sellele, et seda ürti kasutatakse uneainena, on seda mõnes kogukonnas kasutatud ka selleks, et aidata imetavatel emadel rohkem rinnapiima toota. Metssalati uuringud on näidanud, et see sisaldab ühendeid, mis võivad tõepoolest esile kutsuda laktatsiooni, ja see sisaldab ka ühendeid, mis võivad toimida antikoagulantidena.
Enamik valitsusi ei reguleeri loodusliku salati kasvatamist ja kasutamist ning seda peetakse üldiselt ohutuks. Inimesed saavad metssalatit kasvatada läbi kuuenda tsooni, istutades kevadel seemned hästi kuivendatud päikesepaistelisse mulda. Mahla koristamiseks lõikavad aednikud klassikaliselt salatipead ja kraapivad mahla perioodiliselt üles, kui see välja imbub. Kuivatatud lehtedest võib teha ka mahedamaid tinktuure ja teesid, kes mahlakogumise protsessi läbi teha ei taha.
Nagu paljude meditsiinilistel eesmärkidel kasutatavate ürtide puhul, võib metssalat olla teatud tervisehäiretega inimestele vastunäidustatud. Sel põhjusel soovitatakse inimestel enne metssalati kasutamist unetuse ja muude seisundite leevendamiseks konsulteerida oma arstidega, et tagada ürdi ohutu kasutamine.