Mis on menstruatsioonitsükkel?

Menstruatsioonitsükkel viitab naiste reproduktiivtsüklile. See hõlmab ovulatsiooni ja menstruatsiooni ning esineb tavaliselt regulaarselt iga kuu. Enamik naisi alustab oma menstruatsioonitsüklit varases noorukieas ja jätkab seda tsüklit regulaarselt kuni menopausini, umbes 50-aastaselt. Tüüpiline menstruatsioonitsükkel kestab 21–35 päeva, keskmine on 28 päeva. Ovulatsioon toimub tavaliselt tsükli poolel teel ja menstruatsioon toimub tavaliselt tsükli lõpus.

Kui noorel tüdrukul on esimene menstruatsioon ehk menarhe, peetakse teda üldiselt viljakaks. Enamik tüdrukuid kogeb menarhe vahel kaheksa- kuni 15-aastaselt. Puberteediga kaasnevad füüsilised muutused algavad tavaliselt umbes kaks aastat enne menarhe algust.

Menstruatsioonitsüklina tuntud reproduktiivtsükkel koosneb üldiselt enamast kui lihtsalt menstruatsiooniperioodist. Keskmine menstruaaltsükkel kestab 28 päeva. Keskmiselt toimub ovulatsioon menstruaaltsükli 14. päeval. Naistel peetakse kõige tõenäolisemalt rasestumist keskmise menstruaaltsükli 11.–14. päeval.

Menstruaaltsükli esimestel päevadel muutub viljaka naise emaka limaskesta tavaliselt paksuks, nii et viljastatud munarakk võib end implanteerida ja hakata looteks kasvama. Kui naine teatud menstruatsioonitsükli ajal ei rasestu, väljutab emakas üldiselt koos viljastamata munarakuga ka oma limaskesta. Emaka limaskesta väljutamine põhjustab tavaliselt tupeverejooksu perioodi, mis võib kesta kaks kuni seitse päeva. See vaginaalne verejooks võib olla raske või kerge ning sellega kaasnevad sageli valulikud krambid ja muud füüsilised sümptomid, sealhulgas puhitus, väsimus ja meeleolu kõikumine. Neid sümptomeid peetakse normaalseteks menstruatsiooni sümptomiteks ja neid saab tavaliselt leevendada tervisliku toitumise, regulaarse treeningu ja stressijuhtimise tegevustega.

Menstruatsiooniperioodina tuntud tupeverejooksu perioodi peetakse üldiselt menstruaaltsükli viimaseks etapiks. Kui menstruatsioon on lõppenud, algab menstruatsioonitsükkel tavaliselt uuesti. Östrogeeni tase viljaka naise kehas tõuseb tavaliselt tsükli kahe esimese nädala jooksul. Östrogeeni taseme tõusu peetakse emaka limaskesta järkjärgulise paksenemise ja lõpuks ovulatsiooni põhjuseks. Enamik naisi saabub menopausi alguseks vanuses 45–50 aastat, mil menstruatsioonitsükkel võib pikeneda ja muutuda ebaregulaarseks, mis viib lõpuks ovulatsiooni ja menstruatsiooni katkemiseni.