Menstruaaltsükli diagramm on tööriist menstruaaltsükli jälgimiseks. Tüüpilisel diagrammil on ruumi selliste üksuste registreerimiseks nagu basaaltemperatuur, vahekord, emakakaela vedeliku kvaliteet ning emakakaela tekstuur ja asend. Mõned graafikud võivad sisaldada ka selliseid statistilisi andmeid nagu tupetunne, ovulatsiooni ja rasedustesti tulemused ning muud menstruaaltsüklit mõjutavad tegurid, nagu alkoholitarbimine, uneaeg ning stress või haigus. Kui need andmed salvestatakse iga päev, võib see luua pildi, mille põhjal naine saab hinnata, millal ta on viljakas ja millal tal tuleb menstruatsioon. Need diagrammid võivad samuti aidata naisel teada saada, kas tema menstruatsioonid on normaalsed ja korrapärased.
Eksperdid peavad basaaltemperatuuri ehk kehatemperatuuri kohe pärast vähemalt kolmetunnisest unest ärkamist menstruaaltsükli diagrammi üheks kõige kõnekamaks andmepunktiks. Naise menstruaaltsükli alguses, kui tal tuleb menstruatsioon, on tema temperatuur üldiselt madal. Ovulatsiooni ajal tõuseb tema temperatuur tõenäoliselt progesterooni suurenemise tõttu tema süsteemis ja püsib kõrgel kuni menstruatsiooni alguseni. Kaardistades oma basaaltemperatuuri mitme kuu jooksul, saab naine teada, millisel tsükli päeval ta on ajalooliselt ovulatsiooni teinud, ja kasutada seda teavet, et ennustada, millal ta uuesti ovuleerub. Kui tema temperatuur püsib kõrgel kauem kui 18 päeva pärast ovulatsiooni, võib ta ka kindlaks teha, kas ta on rase.
Kui muud andmed märgitakse lihtsalt tüüpilise menstruaaltsükli diagrammi veergudesse, siis basaaltemperatuur on tavaliselt graafikus. Iga päevane temperatuuripunkt on ühendatud järgmisega, aidates selgelt illustreerida menstruaaltsükli kahte faasi. Loendades viimased kuus päeva enne ovulatsiooni ja märkides temperatuuri ühe kümnendiku võrra kõrgemal selle aja kõrgeimast temperatuurist, saab naine aru, kuhu tõmmata oma kattejoon – sirgjoon, mis katab kogu kuu andmeid. Kuigi naise temperatuur võib igas faasis kõikuda, näitab tavaline graafik tavaliselt kattejoone all madalaid temperatuure, millele järgneb rida kõrgemaid temperatuure, mis näitavad, et naisel on ovulatsioon.
Naiste emakakaela vedeliku kvaliteet on veel üks andmepunkt, mida eksperdid peavad menstruaaltsükli mõistmiseks oluliseks. Enne ovulatsiooni võib emakakaela vedelik olla kreemjas ja valge või õhuke ja selge. Ovulatsiooni lähenedes toodab enamik naisi libedat, selget, geelitaolist vedelikku, mida tavaliselt nimetatakse “munavalge limaks”, mis on sperma jaoks ideaalne keskkond. Asjatundjate sõnul peaks see vedelik olema viljakuse haripunktis piisavalt veniv, et levitada seda nimetissõrme ja pöidla vahel mitme sentimeetri pikkuseks nööriks. Pärast ovulatsiooni võib emakakaela vedelik muutuda kleepuvaks ja kiiresti kuivada, kuna seda pole enam vaja sperma munarakku viimiseks. Koos temperatuuri kaardistamisel kogutud teabega saab naine kasutada oma emakakaela lima kvaliteeti, et hinnata täpselt, kus ta menstruaaltsüklis on.
Olenemata sellest, kas naine üritab rasestuda või mitte, võib menstruaaltsükli tabeli pidamine heita valgust tema keha loomulikele rütmidele. Teadmine, millal ta on viljakas, millal on ebatõenäoline, et ta rasestub ja millal tal menstruatsioon saabub, aitab tal ette valmistada. Diagrammi jagamine oma arstiga võib aidata tal tuvastada probleeme, mis võivad mõjutada tema tervist või rasestumist.