Mõiste “e-posti apnoe” mõtles välja teadlane nimega Linda Stone, kes vaatleb inimeste ja tehnoloogia vahelisi suhteid. Ta vastutab ka “pideva osalise tähelepanu” kontseptsiooni eest. Stone kirjutas esimest korda e-posti apnoest 2008. aasta veebruaris ning teema levis ajaveebi- ja uudistesaitide võrgustiku kaudu kiiresti üle Interneti, tekitades küsimusi selle kohta, kuidas inimesed arvutite ja tehnoloogiaga suhtlevad.
Stone’i sõnul märkas ta e-posti apnoe fenomeni esmakordselt enda juures, kui ta ühel päeval oma meili kontrollis. Stone mõistis, et ta hoidis oma postkasti sirvides hinge kinni, kui ta aju keerles ja ta püüdis aru saada, kuhu asju esitada, millele vastata ja kuidas toime tulla igal hommikul saabuvate meilide valikuga. Kui ta märkas enda e-posti apnoed, hakkas Stone tema ümber ringi vaatama ja märkis, et teised inimesed tegid ilmselt sama asja, hingasid pinnapealselt, hüperventilatsiooni või ei hinganud üldse, kui kontrollisid oma e-kirju, kasutasid telefone ja tegid sarnaseid ülesandeid. .
Stone oli sellest huvitatud ja ta helistas tehnoloogiamaailmale, küsides inimestelt, kas nad on sama probleemi märganud. Ta intervjueeris ka mitmeid teadlasi, et saada rohkem teavet ebaregulaarse hingamise mõju kohta inimeste tervisele, ja oli hämmeldunud, kui sai teada, et hinge kinni hoidmine, pinnapealne hingamine ja hüperventilatsioon võivad avaldada negatiivset mõju tervisele, eriti pikas perspektiivis.
Lühiajalises perspektiivis võib häiritud hingamine suurendada stressitunnet, kuna see on seotud vagusnärviga, mis on osa “loomaajust”, mis jälgib paljude muude asjade hulgas põhilisi lendu ja võitlusreaktsioone. Ebaregulaarse hingamisega käivitab keha närvireaktsiooni, pingestades, paiskades närvisüsteemi kemikaale ja ajades keha segadusse. Stone’i sõnul võib meiliapnoe olla seotud ka kaalutõusuga, kuna vaguse närv on samuti seotud küllastustunde määramisega; nii et kui te hommikul oma e-kirja kontrollides ei hinga, võite segada oma lõunasöögiisu.
Võib-olla olete märganud enda juures e-posti apnoed ja kahjuks ei paku Stone probleemile lahendust. Hingamisele üldiselt rohkem tähelepanu pööramine võib aidata, nagu ka regulaarne arvutitöö paus. Sellised pausid pakuvad ka võimalust lasta silmadel kohaneda, samal ajal kui venitate oma keha ja lõdveste meelt. See aitab kaasa paremale pikaajalisele tervisele ja võib oluliselt vähendada stressi.