Mis on meditatsioonipadi?

Meditatsioonipadi on tavaliselt ümmargune padi, mis on spetsiaalselt loodud selleks, et pakkuda praktiseerijale võimalikult palju selgroogu ja mugavust. Kaks peamist hoiakut mediteerimisel on õige kuulamine ja õige kehahoiak. Mõlema saavutamiseks on vajalik füüsiline vaikus. Meditatsioonipadi on abiks, sest raske on püsida liikumatult ja kuulata, kui harjutaja tähelepanu juhib valule kehas.

Kui on valitud õige meditatsioonipadi, aitab see sirgelt istuda. Istudes nii, et selg on õiges asendis, on keha stabiilne, mis hõlbustab hingamisvaeguse saavutamist. Mediteerijale, kellel on pidevad füüsilised probleemid, näiteks krooniline artriidist tingitud valu, on saadaval seljatoega meditatsioonipadi. Meditatsioonipadi on isiklik valik vastavalt praktiseerija vajadustele ja soovidele.

Meditatsioon zafu padjaga on populaarne valik, sest olenevalt kohast või pinnast, kus istumismeditatsioon toimub, on olemas spetsiaalsed padjad. Betoonil istumiseks valitud meditatsioonipadja stiil ei paku pehmemal pinnal istumisel sama mugavust. Eksperdid soovitavad, et meditatsioonipadja valimisel tuleks esmaseks kriteeriumiks määrata, kus plaanitakse enamuse ajast mediteerida.

Kahe ja kolme padjakomplekti käsitsi valmistatud kombinatsioonid pakuvad täiendavat mugavust. Näiteks võib zafu istumispadja olla segatud zabutoniga, mis kannab põlvede ja pahkluude raskust. Kui on vaja rohkem kõrgust, tõstab kolmas padi jalgu maksimaalse mugavuse tagamiseks. Kogenud mediteerijad võivad lülisamba õigeks joondamiseks soovida tooli seljatoepatja. Spetsiaalsed komplektid on kallimad, kuid lisakulu võib olla hea kompromiss väiksema valu ja suurema mugavuse saavutamiseks.

Olenevalt isiklikust maitsest on padjatäiteks mitu valikut. Levinuim täidis on tatrakestad. Need on elastsed ja liiguvad, et kohanduda mediteerimisasendiga. Kapok-täiteaine on kindlam ja kohandub kehakujuga järk-järgult. Teine võimalus on kõva vaht.

Kui kõige sagedamini mediteeritakse õues, siis lukuga eemaldatava kattega meditatsioonipadja valimine annab võimaluse seda vajadusel pesta ja kuivatada. Sametist, siidist või muudest mittepestavatest materjalidest valmistatud katted töötavad paremini, kui need on mõeldud ainult siseruumides kasutamiseks. Enne nende ostmist on praktiseerijal hea teha võrdlusoste ja proovida erinevaid meditatsioonipatju.