Massaaživöö on ainulaadne tööriist, mida kasutatakse lihaste pingutamiseks ja toniseerimiseks. Otse soovitud alale kantuna stimuleerib see elektriajamiga seade lihaseid. See põhjustab lihaste kokkutõmbumist, mis on mis tahes tugevdamisprogrammi põhikomponent.
Lihas koosneb kiududest, mida ümbritseb õhuke ümbris või kate. Keha liigutamise võime tuleneb lihaskiudude võimest pingutada ja seejärel vabaneda. Massaaživöö aitab lihaseid ümber treenida ja tugevdada, et tõsta keha optimaalsel tasemel sooritusvõimet.
Nendel kaasaskantavatel vöötaolistel trenažööridel on toiteallika külge kinnitatud padjad või andurialad. Toiteallikas kasutab enamasti patareisid ja on ühendatud käeshoitava kontrolleriga. Padjad asetatakse otse lihase kohale ja rihm mähitakse ümber keha. Kui massaaživöö on sisse lülitatud, saadab see padjandisse väikese laengu, mis stimuleerib lihaseid.
Paljud massaaživööd soodustavad võnkuvate vibratsioonide abil lihaseid kokku tõmbuma. See võnkuv vibratsiooniliikumine ehk OVM on väike rütmiline tõmblev liikumine kas küljelt küljele või kolmnurkselt. Pidevalt liikuva laengu tõttu julgustatakse lihaskiudude erinevaid piirkondi tulistama. See funktsioon vähendab lihaste väsimust, võimaldades mõnel kiududel puhata, samal ajal kui teised töötavad või tõmbuvad kokku.
Massaaživöö teine element on intensiivsuse ja aja reguleerimise võimalus. Vibratsioonitase saab seada mugavustasemele ja see on siiski kasulik. Kuna stimulatsiooni suurendamine võib suurendada lihaste tuld, võivad nõrgemad lihased paremini reageerida, parandades vigastustest taastumisaega. Aega saab reguleerida ka laadimiste vahel või kogu treeningu aja järgi.
Massaaživöö kasutamine aitab lihaseid toniseerida sarnaselt mis tahes tugevdamisprogrammiga. Reguleeritavate rihmade tõttu saab seda kasutada peaaegu kõigi suuremate lihasrühmade puhul. See pakub palju samu eeliseid kui regulaarne treeningrutiin, nagu näiteks vereringe, jäätmete eemaldamise ja tugevuse suurendamine. Samuti suurendab see lihaste efektiivsust, mis omakorda võib aidata põletada rohkem kaloreid.
Lisaks massaaživöö eelistele saavad need madalama intensiivsusega seadmed leevendada stressi ja ülekoormatud lihaseid, pakkudes piirkonnale õrna rahustavat massaaži. Paljud massaaživööd on varustatud ka valikuliste funktsioonidega, nagu kuumus. Need aspektid muudavad massaaživöö suurepäraseks vahendiks lihaste valulikkuse ja väsimuse ennetamiseks pärast iga pingelist treeningut.