Luteaalfaasi kalkulaator on lihtne arvutiprogramm, mis hindab naise luteaalfaasi pikkust ehk päevade arvu ovulatsiooni ja järgmise menstruaaltsükli alguse vahel. See erineb ovulatsioonikalkulaatorist, kuid neid kasutatakse sageli koos, kuna luteaalfaasi arvutamiseks on vaja täpset ovulatsioonikuupäeva. Luteaalfaasi pikkus on oluline, kui proovite rasestuda, kuna see on faas, mil viljastatud munarakk implanteerib end emaka seinale ja teie keha hakkab valmistuma elujõuliseks raseduseks. Luteaalfaasi kalkulaatorid on üldiselt tasuta ja laialdaselt kättesaadavad erinevatelt viljakuse veebisaitidelt; Lihtne otsing annab teile proovimiseks mitu erinevat kalkulaatorit.
Luteaalfaas on oma nime saanud kollase keha järgi, mis on kollakas näärmekude, mis moodustub pärast munaraku vabanemist. See kude on oluline, kuna see stimuleerib progesterooni tootmist, mis on raseduse edukaks implanteerimiseks oluline hormoon. Progesteroon soojendab keha ja põhjustab emaka limaskesta paksenemist, valmistudes rasedust toetama. Keskmine luteaalfaas kestab 14 päeva, kuid 10 ja 16 päeva vahelisi erinevusi peetakse normaalseks. Alla 10 päeva kestev luteaalfaas võib takistada raseduse õiget implanteerimist.
Luteaalfaasi määramiseks luteaalfaasi kalkulaatori abil peab teil olema kaks põhiteavet: ovulatsiooni kuupäev ja kuupäev, mil menstruatsioon algas pärast ovulatsiooni. Kõige täpsem viis ovulatsiooni kuupäeva määramiseks on kasutada käsimüügis olevat ovulatsiooni ennustaja komplekti, mis mõõdab luteiniseeriva hormooni ehk LH taset. Ovulatsiooni ajal ja vahetult enne seda tõuseb see hormoon hüppeliselt ja seda saab tuvastada lihtsa uriinianalüüsiga. Ovulatsiooni saab ennustada ka baastemperatuuri meetodi abil, kuigi see on vähem täpne kui ovulatsiooni ennustaja.
Ovulatsiooni järgne periood on teie tsükli kõige viljakam aeg, mis tähendab, et see on optimaalne aeg seksuaalvahekorraks, kui proovite rasestuda. Siiski võib ovulatsioon toimuda tsükli erinevatel aegadel kuust kuusse, mistõttu ei pruugi eelmisel kuul tehtud test täpselt öelda, millal on teie kõige viljakam ajavahemik järgmisel kuul. Seevastu luteaalfaas on enamikul naistel kuust kuusse märkimisväärselt ühtlane. Luteaalfaasi kalkulaatori abil saate teada, millal on kõige tõenäolisem rasestumine, isegi kui teie menstruaaltsüklid on ebaregulaarsed.
Kui luteaalfaas on liiga lühike, tavaliselt alla 10 päeva, ei ole munaraku implanteerimiseks piisavalt aega. Luteaalfaasi kalkulaatori kasutamine annab teile märku luteaalfaasi pikkusega seotud probleemidest, mis võivad takistada teil rasestumist. Luteaalfaasi defekt või LFD on seotud luteaalfaasi lühenemisega ja mõnikord ebapiisava progesterooni tootmisega. LFD-d saab ravida progesteroonraviga ja arvatakse, et mõned taimsed ravimid toetavad ka progesterooni tootmist. Rääkige oma günekoloogi või naturopaadiga, kui kahtlustate, et teil võib olla LFD, ja arutage, millised ravivõimalused on saadaval.