Asendamatu aminohape lüsiin aitab luua valku kehas. Mõned lüsiini eelised hõlmavad kollageeni moodustumist, tugevdab immuunsüsteemi ja aitab kaasa toidu energiaks muundamisele organismis. Kui seda kasutatakse toidulisandina, on lüsiini üks peamisi eeliseid konkreetselt külmavillide ja üldiselt herpesviiruse tõhus ravi ja ennetamine. Teine teatatud lüsiini eelistest on sportliku soorituse paranemine, kuigi seda pole kliiniliselt tõestatud.
Lüsiin on üks kaheksast asendamatust aminohappest, mida keha ei tooda. Hästi tasakaalustatud tervislik toitumine võib varustada keha kogu vajaliku lüsiiniga. Lüsiini kasulikkuse suurendamiseks võib seda võtta ka toidulisandina, kas suukaudselt või paikse kreemina.
Lüsiini peamised eelised hõlmavad kollageeni moodustumist, immuunsüsteemi tugevdamist ja abistamist toidu muutmisel kasutatavaks energiaks. Kollageeni leidub kõõlustes, kõhredes, sidemetes ja luudes, mis kõik vajavad lüsiini, et omastada korralikult kaltsiumi, mis on vajalik nende kehaosade ehitamiseks. Lüsiin aitab ka organismil toota immuunsüsteemi tugevdavaid antikehi. Toidu energiaks muutva sündmuste ahela olulise osana on lüsiin aminohappe L-karnitiini eelkäija konversiooniprotsessis.
Lüsiinilisandite võtmine toob kasu külmavillidega (tuntud ka kui herpes simplex labialis) patsientidele, kuna see vähendab haavandite paranemisaega ja raskust ning takistab uute haavandite teket. Seda on sageli ette nähtud üldiseks herpesraviks, kuna see näib peatavat viiruse kasvu. Toidulisandit võtavad ka kehaehitajad, kuid pole tõestatud, et lüsiin on sportlikule sooritusvõimele kasulik
Lüsiinilisandite võtmise kõrvaltoimed on haruldased. Nende hulka kuuluvad kõhulahtisus, kõhukrambid ja kõhuvalu. Kuigi see pole tavaline, on teada üks neeruhaiguse juhtum, mis oli seotud lüsiinilisandi kasutamisega. Loomkatsed on näidanud, et lüsiini suurte annuste võtmine võib põhjustada sapikivide teket. Kuna lüsiini mõju kohta rasedatele ja imetavatele naistele pole palju teada, soovitatakse neil toidulisandi võtmist vältida.
Dieet ilma piisava lüsiinita võib põhjustada juuste väljalangemist, aneemiat, madalat energiasisaldust, halba söögiisu ja keskendumisraskusi. Lüsiinipuudus võib põhjustada ka kasvu hilinemist ja reproduktiivsüsteemi häireid. Taimetoitlastel on suurem risk lüsiinipuuduse tekkeks ja nad peavad oma toitumist tasakaalustama, et tagada kõigi asendamatute aminohapete õige tarbimine. Lüsiin võib hävida ka siis, kui toitu küpsetatakse liiga kõrgel temperatuuril.