Lümfipuhastus võib aidata eemaldada kehast toksiine. Lümfisüsteem kannab olulisi toitaineid erinevatesse kehapiirkondadesse. Samuti eemaldab see jäätmed, mis saadab need vereringesse. Teatud toidud võivad seda protsessi märkimisväärselt aidata, teised aga takistavad seda. Lümfipuhastus võib stimuleerida lümfisüsteemi ja aitab sellel tõhusamalt töötada.
Lümf on vedelik, mis ringleb rakkudes ja annab toitu. Lümfisooned kannavad lümfivedelikku vereringesse. Surnud rakud ja nende tekitatud jäätmed toimetatakse seejärel vastavatesse organitesse, et keha saaks need eemaldada. See muudab lümfisüsteemi immuunsüsteemi oluliseks osaks. Lümfisõlmed võivad paikneda kaelas, seljas ja kubemes. Kui kehas avastatakse bakteriaalne või viirusnakkus, võivad need sõlmed paisuda.
Kõrge valgusisaldusega, saaste ja seedimata toidud võivad lümfisüsteemi aeglustada. Teatud haigused, nagu vähk, võivad selle süsteemi blokeerida või ummistada, põhjustades ebamugavust ja põletikku. Lümfisüsteem ei ole keha poolt aktiveeritud, seda tuleb stimuleerida. Lümfipuhastus aitab turgutada lümfisüsteemi, et see saaks korralikult toimida.
Töödeldud toidud sisaldavad lisaaineid ja säilitusaineid, mida organism ei suuda kergesti seedida. Jahu ja suhkrud võivad samuti aeglustada lümfisüsteemi, sest tõstavad veresuhkru taset. Lümfipuhastuse ajal tuleks mistahes süsivesikuid minimeerida või üldse vältida. Puu- ja köögiviljad ning kergesti seeditavad toidud on head võimalused. Samuti on soovitatav juua rohkelt vett, sest see aitab organismist jääkainetest vabaneda.
Teatud terviklikud või taimsed ravimid võivad aidata lümfisüsteemi. Echinacea, punane ristik ja kuldnokk võivad eemaldada kehast toksiine ning neid kõiki saab kasutada lümfipuhastuse ajal. Nende eesmärk on eemaldada lümfivedelikust endast ebatervislikke aineid, mis võivad samuti stimuleerida lümfisüsteemi.
Teine oluline osa lümfipuhastusest hõlmab igapäevast treeningut. See mitte ainult ei aita hoida lümfivedelikku liikumas, vaid võib ka parandada vereringet. Treening võib toota higi, mis sisaldab soovimatuid kehajäätmeid ning tugevdab ka südant ja kardiovaskulaarsüsteemi. See saadab rakkudesse värsket hapnikku ja aitab neid noorendada.