Lootose meditatsioon on meditatsiooni vorm, mis on loodud spetsiaalselt selleks, et võimaldada inimestel tõusta oma isiklikus elus uutele kõrgustele. Meditatsioonitehnikad põhinevad sellel, kuidas lootoseõis mudasest maast välja pääseb ja veepinnale hõljuma tõuseb. Meditatsiooni ajal lastakse mõistusel sama teha, vabanedes ning tõustes kõrgemale mineviku ja oleviku muredest. Füüsilisest asendist tulenevalt ei sobi lootosemeditatsioon aga kõigile, kuna see on kehale raske ja nõuab suurt painduvust säärtelt, põlvedelt ja pahkluudelt.
Lootose asendit võrreldakse lootoseõiega, mille jalad on ristatud ja vaagen veidi üles tõstetud. Põlved istutatakse maapinnale ja keha lukustatakse kindlasse asendisse. Lootose meditatsiooni õppivad inimesed harjutavad tavaliselt padjal istudes, kuid kui poos on selgeks õpitud, saab seda teha ka ilma igasuguse toetuseta. Lootoseasendisse jõudmiseks ristatakse jalad ükshaaval nii, et jalad toetuvad vastasreiele ja jalatallad on suunatud ülespoole. Käed on lõdvestunud ja võivad põlvedel rahulikult puhata.
Põhimõtteliselt on kahte tüüpi lootose meditatsioonipoose, mida tuntakse poollootose ja täislootose asendi nime all. Poollootos sobib algajatele, sest eeldab, et ainult üks jalg on ristatud. Täislootose asend eeldab, et mõlemad jalad on ristatud ja sobib neile, kes on poollootose selgeks saanud või on väga painduvad.
Samamoodi, nagu füüsiline asend meenutab lootoseõit, on ka meel keskendunud lootosega samale olemusele. Lootos muudab oma keskkonda, tõustes määrdunud mudast puhta vee tippu ja kõik tõendid tema varasemast mudasest keskkonnast pestakse minema. Samamoodi tunnistab mõistus mediteerimise ajal tülikat keskkonda, kus see asub. Uutesse kõrgustesse tõustes pestakse ta puhtaks mineviku muredest ning lastakse ette kujutada puhast ja helget tulevikku.
Mõned lootose meditatsiooni füüsilised eelised on põlvede ja pahkluude suurem paindlikkus. Samuti võib see aidata aeglustada hingamist, lõdvestada lihaseid ja vähendada kõrget vererõhku. Lootose meditatsiooni harjutamine võib aga olla ohtlik, kui keha pole selleks ette valmistatud, kuna see võib kahjustada põlvi ja alaselga. Lootose meditatsioon tuleb kohe lõpetada, kui seansi ajal tekib valu.