Lihaste masseerija võib olla käeshoitav võlukepp või pulk või elektrooniline seade. Mõlemat tüüpi masseerijad on mõeldud selleks, et aidata inimesel oma lihaseid masseerida, ilma et oleks vaja teist inimest või potentsiaalselt kallist spetsialisti. Kui lihased on pärast treeningut või igapäevast tegevust valusad või sõlmes, võib pingete ja valu leevendamiseks kasutada lihasmasseerijat.
Kehale uute treeningvormide tutvustamine on sageli vajalik, et kaalust alla võtta ja masendavatest platoodest mööda pääseda. Valusaks tagajärjeks võivad aga olla valulikud lihased. See valu võib kesta mitu päeva ja võib takistada liikumist. See takistus võib pikas perspektiivis põhjustada vigastusi, kui seda ei käsitleta. Kui inimene eelistab mitu päeva paremat jalga, sest vasak jalg on valus, võib parem jalalaba, pahkluu, põlve ja isegi puusa liiga palju koormata.
Lihaspinge võib tuleneda ka muudest igapäevastest tegevustest. Pikaajaline istumine ja seismine võib tekitada valusaid sõlmi. Stress võib olla teine tegur, mis põhjustab lihaspingeid.
Nende erinevate tegurite valu ja pinge leevendamiseks võiks kasutada manuaalset lihasmasseerijat. See varustus meenutab pikka ja õhukest batooni ning on mugavuse huvides sageli polsterdatud. Manuaalsest masseerijast võib kahe käega haarata ja seda õrnalt üle valutavate lihaste rullida. See varustus on üsna odav ja seda on lihtne jõusaali või kontorisse transportida.
Teine võimalus on elektrooniline lihasmasseerija, mis on tavaliselt kallim kui manuaalne versioon. Enamik mudeleid koosneb mitmest plaastrist, mis on ühendatud teatud tüüpi juhtseadmega. Plaastrid võivad ajutiselt nahale kinnituda valusate lihaste kohal. Kasutaja saab plaastrite kaudu kontrollida lihastesse saadetavate impulsside intensiivsust.
Mõlemat tüüpi lihasmasseerijad võivad aidata, soodustades vereringlust läbi lihaskoe. Krampide ja jäikade lihaste valu väheneb sageli, kui veri liigub läbi kahjustatud lihaste. Suurenenud vereringe võib aidata ka pärast rasket treeningut tunda end kosutavamana.
Manuaalne lihasmasseerija ja selle elektrooniline vaste võivad töötada veidi erineval viisil. Elektrooniline masseerija reklaamib sageli sügavat kudede massaaži. Arvatakse, et elektroonilised impulsid tungivad läbi naha ja sügavale lihaskoesse ning isegi närvisüsteemi ja luudesse.
Manuaalsed masseerijad töötavad rohkem üksinda, järgides päästikpunktiteraapia põhimõtet. Masseerija rullimine üle valusate lihaste võib aidata leida eriti valusat sõlme. Selline käivituspunkt võib haiget teha mitte ainult kohapeal; see võib tekitada doominoefekti ka teistele pingul lihastele kogu kehas ja põhjustada isegi peavalu. Vajutades masseerija kaudu päästepunkti ligikaudu 20 või 30 sekundiks, saab lihaseid pingetest vabastada.
Lihasmasseerijaid saab ohutult kasutada terve päeva. Paljudele sportlastele meeldib neid kasutada vahetult enne ja pärast treeningut, et stimuleerida vereringet ja ennetada valusaid sõlmesid järgmisel päeval. Mõlemat tüüpi masseerijatel peaksid olema juhised, mis aitavad kasutajatel vältida vale kasutamist.