Lattide allatõmmatav masin on üks paljudest jõusaalides ja terviseklubides levinud fikseeritud raskusega masinatest. Istuva tegevuse jaoks on ehitatud lati allatõmmatav masin. Kasutaja istub istmel või pingil ja haarab kaaluga nööri külge kinnitatud vardast, tõmmates alla selle nööri ülespoole suunatud takistuse vastu, kus rihmarattad suunavad nööri virnastatud raskusteni. Tasuta jõutreening lati tõmbamise jaoks ei ole valik, sest lati tõmbemasina takistus on ülespoole, gravitatsioonivektorite vastu, kus vabade raskuste harjutustes kasutatakse vastupanuks gravitatsiooni.
Latt allatõmmatav masin aitab treenijatel treenida ja eraldada kindlaid käelihaseid, mis ei harju mõne teise fikseeritud raskusega masinaga. Lattide tõmbamine on sageli üks jaam fitness-tegevuste menüüs, mida professionaalsed treenerid klientidele soovitavad. Latte allatõmmatavatel masinatel on sageli muudetava raskusega valikud, et kasutajad saaksid teha järkjärgulist jõutreeningut, lisades tegevusele aeglaselt rohkem raskust.
Professionaalsed treenerid annavad latitõmbamismasina kasutajatele mõningaid üldisi näpunäiteid selle kohta, kuidas sellest seadmest maksimumi võtta. Oluline on iste õigesti reguleerida, enne kui alustate lati alla tõmbamist. Samuti on oluline masina käepidemest korralikult kinni hoida.
Lisaks nendele näpunäidetele on lati tõmbamismasina puhul väga oluline ka vorm. Oluline on hoida selg võimalikult sirgena, nii et kui kasutaja lati alla viib, oleks keha oma laskumisteele suhteliselt lähedal. Latte allatõmmatava masina kasutajad peaksid viima lati alla rinna ülaossa, mitte alla. See võib aidata pöörata pead tahapoole, et anda baarile ruumi rindkere ülaosaga kokku puutuda.
Lati allatõmmatava masina õige vorm võib mõne kasutaja jaoks olla ebamugav ja ebamugav. Iga treeninguhuviline peaks mõistma, miks õige vorm on oluline, ja mõtlema, kas ta soovib treeningusse lisada ka latitõmbeid. Treenerid peaksid arvestama, et isegi sporditurul praegu saadaval oleva laia valiku fitness-materjalide puhul ei ole palju alternatiivseid võimalusi, mis töötavad lihaste puhul samamoodi nagu Lat-tõmbeharjutused. Personaaltreenerid võivad anda lisateavet selle kohta, kas lati tõmbamise harjutustes sisalduv lihastöö on konkreetse inimese jõu- või põhitreeningu jaoks ülioluline.