Lahja kehamass on hüpoteetiline kontseptsioon, mida kasutatakse inimese kehamassi selgitamiseks, kus puudub rasvkude. See mõiste viitab sisuliselt inimkeha kaalule, kui keha koosneks ainult lihastest, elunditest ja luudest. Selle arvutamiseks on mitu võimalust ja ükski neist pole 100% täpne. Näiteks ei ole ühegi organi jaoks ühtset suurust ega kaalu, mistõttu võrrandid ei ole täiesti täpsed, kuigi need arvutused täidavad meditsiini ja toitumise maailmas endiselt olulist eesmärki.
Sellel kontseptsioonil on põhimõtteliselt kaks eesmärki. Esimene on abistada meditsiinitöötajaid patsientidele ravimite väljakirjutamisel. Kuna suurema lahja kehamassiga inimesel on kogu kehas rohkem kudesid, võib välja kirjutada suuremates annustes või tugevama toimega ravimeid. Meditsiinitöötajad peaksid ohutuse huvides kaaluma teistele patsientidele väiksemate ravimite või ravimite annuste väljakirjutamist.
Selle kontseptsiooni palju laiemalt kasutatav eesmärk on toitumise maailmas. Paljud inimesed püüavad suunata oma kehakaalu nii, et see vastaks ideaalsele lahjale kehamassile, kuna see on nende kehamass, milles pole rasva. Siiski on oluline märkida, et rasvkoe puudumine pole mitte ainult võimatu, vaid ka selle kaalu saavutamisele liiga lähedale jõudmine on ohtlik, sest iga inimkeha vajab ellujäämiseks rasva. Seetõttu kasutatakse seda kontseptsiooni põhiliselt selleks, et aidata inimestel dieedi ja kehalise aktiivsuse kaudu rasva vähendamisel saavutada tervislikum kaal.
On mõned viisid, kuidas inimene saab tervislikuma kaalu saavutada. Esimene on treeningrežiim, mis koosneb kardiovaskulaarsest treeningust, mis tõstab südame löögisagedust pikemaks ajaks, nii et keha kasutab oma rasvavarusid energia saamiseks. Jooksmine, jalgrattasõit, ujumine ja hüppenööriga hüppamine, aga ka muud spordialad on kõik head näited kardiovaskulaarsest tegevusest. Inimene võib süüa ka valgurikast ja madala rasvasisaldusega dieeti. Tailiha, nagu kana ja kala, on lahja kehamassile keskendumisel põhitoiduks, nagu ka kõrge valgusisaldusega taimed, nagu oad.