Lactobacillus plantarum on konkreetse bakteri ehk probiootikumi ladinakeelne nimetus, mis on inimorganismile kasulik. Kuigi seda leiti ja kasvatati algselt süljest, leidub seda ka paljudes kääritatud toiduallikates, nagu hapukapsas, juuretis, Korea kimchi ja hapukurk. See aitab hoida soolestikku korralikult toimimas ja aitab vältida haigusi põhjustavate bakterite kasvu.
Kuigi lactobacillus plantarum’i peamine ülesanne on säilitada soolestikku, on see kasulik ka mitmete muude haigusseisundite korral, mis on seotud jäme- ja peensoole, käärsoole või soolte probleemidega. Näiteks kasutatakse seda sageli ärritunud soole sündroomi all kannatavate inimeste raviks. Samuti võib see vähendada mõningaid Crohni tõvega seotud sümptomeid. Arvatakse, et see aitab ravida ka koliiti. Üldiselt arvatakse, et see on kasulik kõigile, kes kannatavad seedetrakti vaevuste või kõhulahtisuse all.
Mõned inimesed väidavad, et lactobacillus plantarum võib aidata teatud inimrühmi tervena hoida. Näiteks julgustavad homöopaatilised arstid sageli rasedaid naisi kasutama baktereid, et aidata neil säilitada õigeid baktereid sünnikanalis. Lisaks soovitavad mõned arstid, et imikud saaksid selle bakteri annuse, et vältida terviseprobleeme, nagu koolikud. Loomulikult on enne probiootikumravi alustamist oluline konsulteerida kogenud praktiku või arstiga, eriti imikutele ja lastele.
Huvitaval kombel on uuringud näidanud, et lactobacillus plantarum on paljude antibiootikumide suhtes resistentne. Tavaliselt tapavad antibiootikumid enamiku baktereid. Kui see juhtub, võib pärm kasvada liiga palju, mis võib põhjustada pärmseene infektsiooni. Kuna antibiootikumid ei tapa lactobacillus plantarum’i, soovitatakse antibiootikume kasutavatel inimestel seda sageli võtta, et vältida pärmseente infektsioonide tekkimist.
Lactobacillus plantarum’i peetakse enamikul juhtudel ohutuks. Mõned inimrühmad peaksid baktereid vältima, kuna on muret, et see võib põhjustada infektsiooni või haigusi. Täpsemalt peaksid nõrga immuunsüsteemiga inimesed vältima bakteritega täidetud kapslite kasutamist. Lisaks ei tohiks lühikese soole sündroomiga inimesed seda kasutada, välja arvatud juhul, kui nad konsulteerivad arstiga.
Lactobacillus plantarum’i annus varieerub sõltuvalt inimese vanusest, haiguse tõsidusest ja elusbakterite arvust igas kapslis. Üldiselt tarbitakse iga päev miljard kuni kümme miljardit bakterit. Enamikul juhtudel peab inimene bakterite soovitatava annuse saavutamiseks võtma mitu kapslit kolm kuni neli korda päevas. Jällegi on oluline enne lactobacillus plantarum’i kasutamist õige annuse määramiseks konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga.