L-türosiin on aminohape, mida keha kasutab valkude sünteesimiseks. Keha suudab türosiini ise toota, muutes selle asendamatuks aminohappeks. L-türosiin on oluline, kui keha on stressis, väsinud või külm. Pingelistel aegadel piisaval tasemel näib see vähendavat stressist põhjustatud kaalulangust ja stressihormoonide taset. Tavaolukorras ei näi türosiin ajufunktsioonile, jõudlusele ega meeleolule mingit mõju.
Keha toodab l-türosiini fenüülalaniinist, mida leidub rohkesti paljudes valgurikastes toitudes, nagu kodujuust, maapähklid, kalkun, kana ja soja. On olemas seisund, mida nimetatakse fenüülketonuuriaks või PKU-ks, mille puhul kehas puudub piisav ensüümi tase, mis on vajalik fenüülalaniini l-türosiiniks metaboliseerimiseks. Fenüülalaniin akumuleerub kehas ja eritub uriiniga.
PKU on tõsine tervislik seisund, mis võib põhjustada krampe, ajukahjustusi ja progresseeruvat vaimset alaarengut. PKU-d ei ravita, mis tavaliselt diagnoositakse vastsündinu tervisekontrolli käigus. Tingimust juhitakse vere fenüülalaniini taseme alandamise, madala fenüülalaniinisisaldusega dieedi ja valgulisandite söömise, türosiini lisamisega ja kognitiivse arengu jälgimisega.
Suurem osa elanikkonnast ei pea l-türosiini lisama. Kui keegi otsustab täiendada, on soovitatav annus vahemikus 500–1500 milligrammi. L-türosiini kõrge tase võib vähendada dopamiini taset kehas. Dopamiin on kesknärvisüsteemi normaalseks toimimiseks vajalik neurotransmitter.
L-türosiini suurte annuste võtmine võib samuti vähendada organismi võimet absorbeerida teisi aminohappeid. Lisaks PKU-ga inimestele on teistesse rühmadesse, kes võivad soovida türosiini lisamist, depressiooni ja neeruhaigusega inimesi. Neeruhaigust põdevad inimesed eritavad sageli suures koguses valku ja neil võib tekkida l-türosiini ja ka teiste aminohapete puudus.
Üks rühm inimesi, kes peaksid hoiduma türosiini lisamisest, on need, kellel on kilpnäärmehaigused, nagu Gravesi tõbi või kilpnäärme ületalitlus. Organism kasutab türosiini kilpnäärmehormooni türoksiini tootmiseks. Türosiini lisamine võib suurendada türoksiini kogust organismis, halvendades kilpnäärme sümptomeid.
Türosiin võib aidata paljudel terviseprobleemidel, kuigi meditsiinilised tõendid on erinevad. Üldiselt peetakse türosiini lisamist ohutuks, nii et inimesed, kellel on tähelepanupuudulikkuse ja tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire, kroonilise väsimussündroom, narkolepsia ja inimesed, kes loodavad pärast unekaotuse perioode erksust parandada, võivad türosiinilisanditega leevendust leida, kuigi on oluline seda kõigepealt arutada. tervishoiuteenuse osutajaga. Türosiini kõrvaltoimed on kerged ja suhteliselt aeg-ajalt. Nende hulka kuuluvad liigesevalu, kõrvetised, iiveldus, peavalu ja väsimus.