Kuumakurnatus on kuumusega seotud haigus, mis ilmneb siis, kui inimesed puutuvad pikema aja jooksul kokku keskkonnasoojusega. See seisund ei ole nii tõsine kui kuumarabandus, teine kuumaga seotud haigus, kuid kui sellega ei tegeleta, võib see muutuda tõsiseks meditsiiniliseks probleemiks ning inimesed peaksid kuuma ilmaga hoolikalt jälgima selle seisundi varaseid märke. See seisund on eriti levinud suvekuudel, mil temperatuur on tavaliselt kõrgem, kuid inimesed võivad kuumast kurnata igal ajal aastas, sealhulgas hooajaliselt soojal talvepäeval, ja nad võivad seda haigust saada siseruumides, näiteks saunades.
Kuumaväsimuse korral hakkab keha vedelikuvaru ammenduma ja see viib elektrolüütide tasakaalu paigast. Kuumaväsinud inimesed hakkavad üldiselt tundma pearinglust, desorientatsiooni ja segadust ning neil võib esineda peavalu, iiveldust ja oksendamist. Tavaliselt higistavad nad tugevalt ja neil võib tekkida niiske nahk. Kui kurnatusel lastakse püsida, võib tekkida kollaps.
Tavaliselt jääb keha sisetemperatuur kuumakurnatuse korral suhteliselt stabiilseks või veidi tõusma, mis on selle seisundi ja kuumarabanduse peamine erinevus. Kuid ravimata juhtudel võib sisetemperatuur tõusta, mõnikord väga kiiresti, põhjustades lihtsast kuumakurnatusest kuumarabanduse. Kuumarabanduse korral võib tekkida ajukahjustus, südameatakk ja surm.
Parim viis kuumakurnatuse raviks on vältida selle esmakordset tekkimist. Kuuma ilmaga peaksid inimesed jooma rohkelt vett, kandma kuumust peegeldavaid heledaid riideid ning kaaluma varjus istumist ning päikesemütside ja päikesevarjude kasutamist. Kuumaga treenides peaksid inimesed võtma rahulikult, kui nad tavaliselt kõrgel temperatuuril trenni ei tee, ning kuumuse suhtes tundlikud inimesed võivad soovida trennist üldse hoiduda. Kui keegi tunneb end kuuma käes veidi desorienteeritud, väsinuna või haigena, tuleks ta viia siseruumidesse jahedasse kohta ning julgustada heitma pikali ja puhkama. See võib ära hoida tõsiseid kuumaga seotud haigusi.
Kuumuse ammendumise korral peab patsient end jahutama ja lõõgastuma. Soovitatav on viia keegi siseruumidesse ja talle tuleks anda jahedaid jooke. Vältida tuleks kofeiini sisaldavaid jooke, abi võib olla jahedas vannis istumisest või patsiendi külma veega niisutatud käterätikute sisse mähkimisest. Inimesed peaksid olema teadlikud ka sellest, et paljud ravimid suurendavad vastuvõtlikkust kuumusele, nagu ka mõned haigusseisundid, ning eriti väikelastel on väga suur oht haigestuda kuumaga seotud haigustesse.