Mis on kuumakivimassaaž?

Kuumakivimassaaž on suhteliselt uus massaažitehnika, mille leiutas 1990. aastate alguses Arizona osariigi Tucsoni elanik Mary Hannigan. See kasutab klassikalise Rootsi massaaži põhiprintsiipe ja liigutusi, kuid kasutab kuumi kive, et aidata lihaseid lõdvestada ja saada sügavat massaaži väiksema otsese survega.

Rootsi massaaži iseloomustavad muuhulgas väga pikad tõmbed, sügava survega ja see on mõeldud üldise vereringe parandamiseks. Kuumakivimassaažis kasutatakse samu pikki lööke, kuid käte asemel hoiab praktik spetsiaalselt kuumutatud kive, et soojust vastuvõtjale üle kanda.

Massaažis kasutatavad kivimid on tavaliselt ümmargused pehmed basaltjõe kivimid, mis on kuumutatud temperatuurini 120–150 kraadi Fahrenheiti (50–65 °C). Nende kivide suurus võib varieeruda, alates väikestest veeristest kuni suuremate, kaalukate kivideni. Arst võib kive oma massaažis aktiivselt kasutada, lülitades need välja, kui need külmevad. Samuti võivad nad asetada kivid saaja kehale, võimaldades kuumusel sügavamalt töötada ning survet püsivalt ja otsesena hoida. Kive kasutatakse sageli sel viisil piki selgroogu või peopesadel.

Kuumade kivide massaaž võib kasutada ka külmi kive – muutes nimetuse valesti. Tavaliselt tehakse seda siis, kui lihastes on tõsine põletik. Sel juhul kasutatakse kivideks tavaliselt marmorit, kuna need peavad hästi külma. Sageli kasutatakse kuumi ja külmi kive koos, et stimuleerida lümfivoolu ja jäätmete kiiremat liikumist läbi keha. Seda tehnikat kasutades panevad kuumad kivid veresooned laienema, surudes verd kaasa, külmad aga panevad need kokku tõmbuma, aidates kaasa verd tõmmata ja stimuleerida immuunsüsteemi.

Kuumakivimassaaž on ideaalne inimestele, kes vajavad traditsioonilise Rootsi massaaži sügavat tööd, kuid ei meeldi kasutatud tugevale survele. Seda tüüpi massaaž võib avaldada samasugust mõju lihastele, lõdvestades neid ja stimuleerides verevoolu, olles samas väga kerge puudutusega. Kvalifitseeritud praktikud vajavad sügava mõju saavutamiseks väga vähe survet – olge ettevaatlik oskusteta praktikute suhtes, kes võivad tunda vajadust kasutada traditsiooniliselt raskeid Rootsi tehnikaid.

Võrreldes teiste massaaživormidega, kipub kuumakivimassaaž olema mõnevõrra kallim. Ilmselgelt on ettevalmistus suurem kui traditsioonilise Rootsi tehnika puhul – kivid peavad olema käepärast ja massaažiks valmistudes neid tuleb soojendada. Koolitus on ka vähem kättesaadav kui traditsiooniline Rootsi massaaž, mistõttu on selle järele mõnevõrra rohkem nõudlust. Kuumakivimassaaž võib tund kuni poolteist tundi maksta 50 USA dollari (USD) ja 200 USD vahel.