Kuu dieet on põhimõtteliselt 24-tunnine selge vedel dieet, mis on mõeldud kasutamiseks Kuu uude faasi sisenemisel. Seda dieeti peetakse suures osas moeröögatuseks. Nagu kõigi selgete vedelate dieetide ja mahlapaastu puhul, võib see õigel järgimisel kaasa tuua kaalulanguse. Oluline on märkida, et selline dieet ei ole jätkusuutlik ega paku piisavalt kaloreid ega toitaineid terve keha säilitamiseks. Enne dieedi alustamist on oluline konsulteerida oma arsti või usaldusväärse meditsiinitöötajaga.
Kuu dieedi järgimiseks tuleb esmalt välja selgitada, millal Kuu faasi vahetab. Selle teabe leidmine on sama lihtne kui kiire Interneti-otsing. Kuu faasi arvutatakse nii kalendri järgi kui ka inimese asukoha järgi planeedil Maa.
Kuu dieedi idee seisneb selles, et Kuu uuest faasist tingitud kerge gravitatsiooninihe võimaldab kehal kergemini vabastada kogunenud liigset vedelikku. On kindlaid teaduslikke tõendeid selle kohta, et Kuu gravitatsioonijõud mõjutab planeedi veekogusid. Puuduvad aga kindlad tõendid selle kohta, et läbipaistva vedeliku dieet või mahlapaast on tõhusam, kui Kuu läheb uude faasi.
Kuu uut faasi arvutatakse tavaliselt kuni minutini. Täpselt sellel minutil peaksid Kuu dieedi järgijad alustama. Alates sellest minutist ja järgneva XNUMX tunni jooksul peavad Kuu dieedi järgijad toidu söömisest hoiduma. Nad võivad juua nii palju vett, puuviljamahla, köögiviljamahla ja puljongit, kui soovivad. Puuviljamahlad peavad aga olema naturaalsed mahlad, millele pole lisatud suhkrut.
Paljud inimesed peavad Kuu dieeti kiirdieediks. Üldine konsensus kiirdieetide osas on see, et need ei tööta, sellest ka nimi. Kui selgete vedelike ja suhkruvabade mahlade juurde jäädes on võimalik paar kilo alla võtta, moodustab suurem osa kaotatud kaalust veekaal, mis võib kergesti tagasi tulla. Lisaks võib selline dieet põhjustada tugevat nälga, nii et lõpuks leiab dieedipidaja end kaloreid laadimas ja saavutatud kaalukaotuse vastu.