Mõistet “kronotüüp” kasutatakse inimese unerežiimi iseloomustamiseks. On kolm peamist kronotüüpi: hommikune, õhtune ja keskmine. Lisaks kellegi uneharjumuste mõjutamisele näib kronotüübil oma osa ka inimese üldisemas füsioloogias. Näiteks olenevalt sellest, kas tegemist on hommiku- või õhtuinimesega, võib une vähenemisel olla erinev mõju. Paljud uneuurijad on väga huvitatud erinevustest erinevate kronotüüpidega inimeste vahel, alates loomingulisest võimekusest kuni keskmise kehatemperatuurini.
Inimesed hakkasid une vastu teaduslikul tasandil huvi tundma 1900. aastate alguses ja erinevad kronotüübid olid üks esimesi asju, mille inimesed tuvastasid. Hommikuinimesed, keda mõnikord nimetatakse lõokesteks, kipuvad tõusma palju varem kui tavaelanikkond, samuti lähevad nad varem magama. Õhtuinimesed ehk öökullid seevastu jäävad hiljaks ja magavad seetõttu hiljem sisse. Ükskõiksed või keskmise tasemega inimesed võivad oma ööpäevarütme muuta või nad langevad keskmisesse magamis- ja ärkamismustrisse, mis jääb kahe võimaliku äärmuse vahele.
Umbes 40% inimestest näivad olevat tugevad lõokesed või öökullid, mis võib olenevalt elustiilist olla nii eeliseks kui ka puuduseks. Näiteks on mõnel öökullil koolis raskusi, sest nad ei saa tundideks piisavalt vara ärgata ning enda pealesurumine põhjustab ööpäevarütmide häireid, kuid öises vahetuses saavad nad väga hästi hakkama. Seevastu lõokesed ei tule tööl hiliste vahetustega hästi toime, kuigi saavad varajasteks tundideks raskusteta üles tõusta.
Erinevate kronotüüpide uuringud on näidanud, et need püsivad hoolimata rassist, soost, sotsiaalmajanduslikust taustast, haridusest ja muudest teguritest. See viitab sellele, et kronotüüp on teatud mõttes kõvasti ühendatud. Inimestele, kes on väga jäigad hommiku- või õhtuinimesed, võib see olla probleem, kuna ööpäevarütmi on lihtne häirida. Näiteks on paljudel lõokestel hädas sotsiaalsete kohustustega, mis nõuavad neilt hilja üleval viibimist, samas kui keskmise kronotüübiga inimesed saavad oma ajakavasid kohandada, et aeg-ajalt paar hilist õhtut ööbida.
Oma kronotüübi õppimine võib aidata jõuda mõne unega seotud probleemi põhja. Inimesed, kes häirivad piisavalt oma ööpäevarütme, võivad kogeda sügavaid unehäireid, mida saab lahendada mitmel erineval viisil, alates hüponoosist kuni töögraafiku muutmiseni. Olles teadlik oma kronotüübist, on võimalik teada ka oma piire, mis puudutavad selliseid asju nagu varane ärkamine, hiljaks jäämine või muude ajakava muudatuste tegemine.