Paljud inimesed kogu maailmas nõustuvad jooga füüsilise ja vaimse tervisega seotud eelistega. Mõned kristlased aga muretsevad, et joogaga tegelemine võib minna vastuollu nende vaimsete tõekspidamistega. Tegelikkuses on joogat praktiseeritud juba mitu aastat, enne kui see hakati seostama ühegi religiooniga, muutes selle heaolu edendamise metoodikaks, mitte religioosseks teoloogiaks. Sellisena on mitmed rühmad moodustanud oma eraldiseisva kristliku jooga tüübi, et aidata usklikel inimestel joogat kasutada mitte ainult oma keha parandamiseks, vaid ka sidemete tugevdamiseks Jumalaga.
Kristlased usuvad, et Jumal lõi inimese oma näo järgi, mis tähendab, et iga inimene peab oma kehasse lugupidavalt suhtuma. See muudab jooga kristlastele suurepäraseks võimaluseks taastada oma kehaga ühendus, parandades samal ajal seda. Kristlikule keskendunud jooga toimib meetodina, mis valmistab keha ja vaimu ette täielikuks kummardamiseks ning annab püha aja, mis võimaldab inimesel end Jumalaga täita.
Kuigi mõned jäävad skeptiliseks joogapraktika kaudu teise religiooni võimaliku omaksvõtu suhtes, on kristlaste suhtumine joogasse üldiselt muutunud. Paljud väidavad, et uskuda, et kristlane ei saa nautida joogat oma ajaloo tõttu mõne teise religiooniga, tähendab väita, et kristlased ei peaks nautima muid asju, mis on seotud teiste religioonidega. Üks näide oleks öelda, et kristlased ei peaks päikest nautima, kuna religioonid on keskendunud oma usule päikese ümber. Selle asemel eraldavad kristliku joogat praktiseerivad inimesed jooga eelised sidemetest hinduistliku kultuuriga ja lisavad praktikasse oma usu.
Need, kes praktiseerivad kristlikku joogat, kipuvad muutma teatud aspekte, mida võib nimetada traditsiooniliseks joogaks, väljaspool vaimsuse fookust. Paljud kristlikud joogatunnid muudavad pooside nimesid, mis võivad tunduda liiga idakultuurile keskendunud. Joogakogemuse tõeliselt kristlusele keskendumiseks on mõned joogaõpetajad loonud oma kristlikuga seotud poosid, näiteks kala- ja paadipoosid. Muudel juhtudel jäetakse mõned poosid või žestid sooritamata, kui need tunduvad olevat liiga hinduistlikule usule keskendunud.
Kristliku jooga praktiseerimine tähendab ka traditsioonilise jooga muude aspektide väljajätmist või muutmist. Selle asemel, et mõtetest tühjendada, peaks inimene täitma oma meele mõtetega Jumalast ja tema õpetustest; ka palvetamine on vastuvõetav. Klassis võib ette lugeda pühakirjakohti Piiblist. Laulmine ja mantrad on tavaliselt kristlikku joogat õpetavate inimeste jaoks keelatud.