Krilliõli on õli, mis pärineb väikestest koorikloomadest, mida tuntakse krilli nime all – ookeaniloomadest, mille pikkus on alla 2.25 tolli (6 sentimeetrit). Krill on vaalade peamine elatisallikas ja sisaldab palju oomega 3 rasvhappeid. Nende rasvhapete hea allikana kasutatakse krilliõli sageli toidulisandites või seda võib turustada eraldiseisva tootena.
Põhjus, miks krilliõli on nii ihaldatud, tuleneb oomega 3 rasvhapete pakutavatest eelistest. Nendel hapetel on teadaolevalt positiivne kasu, eriti südamele, mida keha ei suuda ise toota. Kuigi teatud tüüpi rasvased kalad on nende hapete head allikad, on neid ka krilliõlis ohtralt. Omega 3 rasvhapped aitavad teadaolevalt vähendada vererõhku ja halva kolesterooli taset.
Kuigi täielikke uuringuid pole tehtud, on krilliõli ja kalaõli oma disaini ja koostise poolest väga sarnased. Need, kes võtavad kalaõli toidulisandeid, võtavad sageli 1,600 mg päevas. See võib olla vastuvõetav ka neile, kes soovivad võtta krilliõli toidulisandit.
Hiljutiste uuringute kohaselt on krilliõli eeliseid raske alahinnata. Üks näitas, et krilliõli lisandit võtvatel inimestel langes halva kolesterooli näitu 37 protsenti võrreldes platseebot võtnutega. Lisaks arvatakse, et krilliõli võib vähendada ka premenstruaalse sündroomi (PMS) ja diabeedi sümptomeid.
Kuigi krilliõlis leiduvad oomega 3 rasvhapped on suureks eeliseks, on see üks paljudest pakutavatest toodetest. Krilliõli sisaldab ka antioksüdanti, mida nimetatakse astaksantiiniks. Arvatakse, et see antioksüdant kaitseb keha vabade radikaalide eest, ainete eest, mis arvatavasti kahjustavad keha mitmel viisil. See antioksüdant annab ka krillile ja teistele vähilaadsetele punaka värvuse.
Siiski, nagu iga toidulisandi puhul, võivad teatud ravimid võtvatel inimestel ilmneda mõned negatiivsed kõrvaltoimed. Krilliõli täiendavat kasutamist tohib teha alles pärast arstiga konsulteerimist. Need juhtumid hõlmavad inimesi, kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid. Kuna oomega 3 rasvhapped vedeldavad ka verd, võivad nende kahe kombineerimisel tekkida soovimatud mõjud. Need, kes on kala- või karpide suhtes allergilised, peaksid vältima ka krilliõli. Vaatamata nendele muredele peetakse krilliõli üldiselt elanikkonna jaoks väga ohutuks lisandiks.