Kõrgustreening, mida mõnikord nimetatakse ka kõrguslaagriks, on viis, kuidas julgustada keha tootma rohkem punaseid vereliblesid, mis võivad parandada vastupidavust madalamatel kõrgustel tehes. Selline treening hõlmab ideaalis elamist kõrgel ja treenimist madalamal, sest keha vajab treenimiseks hapnikku. Kui kõrgustreeningut on võimalik simuleerida spetsiaalselt modifitseeritud majade ja treeningrajatiste abil, siis sagedamini reisitakse treenimiseks kõrgele. Vastupidavusspordiga tegelevad sportlased saavad sellisest treeningust tavaliselt kasu, kuid selle mõju saavad tunda kõik, kes viibivad pikka aega kõrgel.
Kõrgustreeningu jaoks on soovitav kõrgus merepinnast umbes 8,000 jalga (2,500 m), kuid mis tahes suhteliselt kõrge kõrgus toimib. Nii kõrgete kõrguste leidmine, mis veel treenimiseks sobivad, võib olla keeruline, seetõttu on tavaline kasutada madalamat kõrgust. Suurte kõrguste simulatsioonide puhul rõhku, millega sportlased kokku puutuvad, ei muudeta, küll aga vähendatakse hapniku hulka õhus. Tavaliselt sisaldab õhk merepinnal umbes 20.9 protsenti hapnikku ja kunstlik kõrgustreeningseade vähendab selle koguse umbes 15.3 protsendini.
Kõrgustreeningu eesmärk on suurendada punaste vereliblede arvu kehas. See saavutatakse, rakendades keha loomulikku reaktsiooni hapnikuvajadusele pikema aja jooksul. On inimesi, kes kahtlevad, kas kõrgustreening tõesti toimib punaste vereliblede arvu suurendamise kaudu või on see üldse tõhus. Teoreetiliselt, kui keegi võistleb merepinnal, püsib punaste vereliblede suurenemine mitu päeva pärast kõrgelt kõrguselt lahkumist, andes konkurentsieelise. Võib väita, et kõik positiivsed mõjud hajuvad liiga kiiresti, et olla kasulikud.
Kui kõrgustreeningut kasutavad peamiselt sportlased, kes vajavad suuremat vastupidavust, siis kõrgete kõrguste soovitud mõju kogevad kõik, kes reisivad pikaks ajaks kõrgele. Paljud inimesed kogevad suurelt kõrguselt naastes märgatavat energia ja elujõu suurenemist. Lapsed, kes elavad tavaliselt kõrgel, võivad sarnaste mõjude tõttu muutuda väga hüperaktiivseks, kui nad viiakse madalale kõrgusele. Seega on selge, et kõrgustreeningu mõju saab kontrollida, kuigi täpne mehhanism ja kasutusvõimalused võivad olla arutelu all.