Kõrgete triglütseriidide, mis on vereringes leiduvad vajalikud rasvad, mis aitavad kehale energiat anda, põhjused on mitmed. Kõrged triglütseriidid käivad aga käsikäes kõrge kolesteroolitasemega ja võivad oluliselt suurendada südamehaiguste ja insuldi riski. Sel põhjusel on oluline kindlaks teha kõrge triglütseriidide põhjused ja püüda hoida neid dieedi ja treeningu abil normaalsetes vahemikes.
Kõrgete triglütseriidide põhjuste hulka kuuluvad haigused, ravimid, toitumine ja pärilikkus. Mõnda neist ei saa muuta, kuid elustiili muutused võivad aidata samal ajal alandada kolesterooli ja triglütseriide. Hüpotüreoidism, neeruhaigus ja diabeet on kolm kõige levinumat kõrge triglütseriidide taseme põhjust, mistõttu on oluline neid haigusi hallata ja alati järgida arsti juhiseid. Kõrget triglütseriidide taset põhjustavad ka ravimid, nagu rasestumisvastased tabletid, beetablokaatorid, diureetikumid ja steroidid.
Loomulikult on toitumine üks peamisi kõrge triglütseriidide taseme põhjuseid ja üks lihtsamini muudetavaid. Rasva- ja suhkrurikkad toidud põhjustavad kõrge kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust, mistõttu on oluline piirata näiteks rasvu, suhkruid, töödeldud toite ja soodat. Parem dieet kõrge triglütseriidide ennetamiseks ja kolesteroolitaseme alandamiseks on dieet, mis koosneb peamiselt puuviljadest, köögiviljadest ja täisteratoodetest. Punast liha tuleks vältida ja võimalikult palju asendada kana või kalaga; lisaks minna üle madala rasvasisaldusega juustude ja lõssi vastu.
Lisaks võib treening triglütseriidide taset oluliselt muuta. Kui inimene kaotab kaalu, vähenevad tavaliselt ka vererõhk, kolesterool ja triglütseriidid, mis kõik vähendavad insuldi ja südamehaiguste riski. Aeroobne treening on parim viis kaalu langetamiseks ja üldise tervise parandamiseks; kiire kõndimine, sörkjooks, ujumine või aeroobsete masinate kasutamine spordikeskuses on kõik tõhusad viisid aeroobse treeningu tegemiseks. Lisaks tuleks suitsetamisest loobuda ja alkoholi tarbimist piirata.
Kõrged triglütseriidid kipuvad ilmnema ka vanusega, mistõttu on eriti oluline järgida tervislikku toitumist ja treeningprogrammi kogu elu jooksul. Kui inimene tunneb muret kolesterooli ja triglütseriidide taseme pärast, saab lihtsa vereanalüüsi abil kindlaks teha, kas need on murettekitavad. Normaalseks triglütseriidide tasemeks loetakse alla 150; piirjoon jääb 150 ja 200 vahele, samas kui kõik üle 200 on kõrge või ohtlikult kõrge. Arst võib olla võimeline muutma ravimeid, et aidata alandada ka väga kõrgeid triglütseriide.