Mis on kõrge suhkrusisaldus?

Kõrge suhkrusisaldus on hüperaktiivsuse periood, mis on põhjustatud äkilisest kõrgenenud veresuhkru tasemest. Kõrge suhkrusisaldus on tõenäolisemalt põhjustatud lihtsate rafineeritud suhkrute kui liitsüsivesikute tarbimisest. Sagedastel kõrgetel veresuhkru tasemetel võib keskmisele inimesele olla kergeid kõrvalmõjusid. Diabeetikud kogevad sageli kõrge veresuhkru hüppeid, kui nende haigust ei suudeta kontrollida, sel juhul võib sellel olla suur tervisemõju.

Hüperaktiivsuse sümptomiteks on suurenenud liikumine, impulsiivsus ja hajutatus. Kui hüperaktiivsust põhjustab suhkru tarbimine, nimetatakse seda kõrgeks suhkrusisalduseks. Teatud suhkrud sisenevad kiiresti vereringesse, suurendades kiiresti veresuhkru taset, mis omakorda vallandab adrenaliini vabanemise, mille tulemuseks on hüperaktiivsus.

On mitmeid tegureid, mis võivad põhjustada kõrget suhkrusisaldust, kuid toitumine on hüperglükeemia ehk kõrge veresuhkru peamine põhjus. Rafineeritud või töödeldud suhkrute, nagu valge lauasuhkur, mesi või kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup, söömine võib põhjustada veresuhkru tõusu. Stress ja vähene kehaline aktiivsus võivad samuti suurendada tervetel inimestel kõrge suhkrusisalduse tõenäosust. Komplekssete süsivesikute (nt täisteratoodetes) söömisel ei ole sama mõju, kuna süsivesikute metabolism võtab kehal kauem aega ja seetõttu ei põhjusta need veresuhkru taseme järsku tõusu.

Kuigi kõrge suhkrusisaldus ei ole tavaliselt eluohtlik, võib sellel olla negatiivne mõju tervetele inimestele. Veresuhkru taseme kiiretele muutustele, näiteks siis, kui keegi sööb midagi väga magusat, järgneb insuliini vabanemine, mis tekitab kehas stressi ja soodustab rasvade ladestumist. Kõrge veresuhkru tase põhjustab ka immuunsüsteemi depressiooni, suurendades võimalust haigestuda haigusesse. Teine kõrge suhkrusisalduse tavaline kõrvalnäht on väsimusperiood pärast hüperglükeemia taandumist.

Tervetel täiskasvanutel ei ole kõrge suhkrusisaldus tavaliselt ohtlik. Kuna insuliini vabaneb kehasse, langeb veresuhkru tase kiiresti. Diabeetikutel, kellel on kehv või ebatõhus insuliinitootmine, võib hüperglükeemia põhjustada nii rafineeritud suhkrute kui ka liitsüsivesikute tarbimine ning veresuhkru tase võib püsida kõrgel liiga kaua. Pikaajaline hüperglükeemia võib põhjustada dehüdratsiooni või rasketel põhjustel diabeetilist koomat. Pikaajaline sagedane hüperglükeemia võib põhjustada täiendavaid terviseprobleeme, nagu aju, veresoonte ja neerude kahjustus.