Kõrge kalorsusega batoonid, mida sageli nimetatakse ka valgubatooniks, on toitvad suupistebatoonid, mis sisaldavad äärmiselt palju valku ja südamele kasulikke rasvu. Need kõrge kalorsusega batoonid on loodud tervisliku kaalutõusu edendamiseks ja neid kasutavad kõige sagedamini inimesed, kes teevad regulaarselt trenni ja teevad palju jõutreeningut, sest kogu batoonides sisalduv valk võib aidata lihaseid kasvatada. Valgubatoonid sisaldavad tavaliselt väga vähe süsivesikuid, suhkrut ja küllastunud või transrasvu, kuigi mõned sisaldavad neid koostisosi, mistõttu on oluline lugeda etikette.
Sageli, kui kaalutõstjad püüavad kaalus juurde võtta, julgustatakse neid sööma viis või kuus väikest einet päevas, mitte kolm suurt einet. Neid kõrge kalorsusega batoone kasutatakse sageli ühe või kahe toidukorra toidukorra asendajana, sest sportlased usuvad, et need aitavad lihaseid üles ehitada ja soodustavad kehal rasva kaotamist. Kuna need on aga nii kaloririkkad, on oluline neid batoone süüa mõõdukalt ja ainult osana tavapärasest treeningust.
Kõrge kalorsusega batoonid on paljude erinevate maitsetega; mõned populaarsed on šokolaad, maapähklivõi, vanill ja karamell, kuigi sageli kasutatakse suhkru asendamiseks kunstlikke magusaineid. Need kõrge kalorsusega batoonid sisaldavad sageli ka vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad kehal kogu saadavat valku paremini töödelda. Siiski on muret selle pärast, et head asja võib saada liiga palju, kuna liiga palju valku võib olla kahjulik.
Liigne valgu tarbimine toidus võib põhjustada selliseid probleeme nagu neeruhaigus, südamehaigus või insult ning aja jooksul osteoperoos. See võib juhtuda, kui süüakse liiga palju kõrge kalorsusega valgubatoone või tarbite neid batoone koos valgukokteilide ja valgurikka dieediga. Selline dieet võib sisaldada palju liha, mune või piimatooteid. Kuigi valk on oluline lihaste ülesehitamiseks ja kaalutõusuks, on oluline seda tarbida mõõdukalt, nagu kõigi toiduainete puhul.
Lisaks tuleb kõrge kalorsusega batoone süües kindlasti juua piisavalt vett ja olla kogu päeva jooksul hüdreeritud, et vältida neerukivide teket. Kodus on võimalik ise valmistada kaloririkkaid valgubatoone; otsi Internetist retsepte. Lisaks on võimalik saada ohtralt valku ka lihtsalt tervislikult toitudes.