Mis on kokkupandav velotrenažöör?

Kokkupandav velotrenažöör on sisetrenažöör, mis käib hoiustamise jaoks kokku, kui jalgratast ei kasutata. Seda tüüpi jalgratastel on tavaliselt lukustusmehhanism või riiv, mis kinnitab trenažööri nii hoiu- kui kasutusasendis. Kokkupandavate treeningrataste tüüpide hulka kuuluvad lamavad ja püstised treeningrattad. Kokkupandavat treeningratast võib nimetada ka kaasaskantavaks velotrenažööriks või kokkupandavaks velotrenažööriks.

Kokkupandavaid jalgrattaid tootvate treeningseadmete tootjate hulka kuuluvad Stamina™, Confidence™, Body Champ™ ja Solid Body™. Kokkupandava treeningratta hind jääb tavaliselt vahemikku 140–250 USA dollarit (USD). Kokkupandava velotrenažööri funktsioonide hulka võivad kuuluda magnettakistus, reguleeritavad istmed, rihmadega pedaalid, polsterdatud komplektid või paigaldatud arvuti, mis arvutab aega, vahemaad, põletatud kaloreid ja kiirust.

Ehkki mittekokkupandavad statsionaarsed jalgrattad võtavad rohkem hoiuruumi kui kokkupandavad trenažöörid, võib kokkupandavaid jalgrattaid pärast hoiustamist olla raskem kasutada. Kokkupandavate treeningrataste seadistamine võib olla keeruline väikestele inimestele, nõrkade lihastega inimestele või inimestele, kellel on vigastused või puue, mis võivad tõstmise või seadistamise raskendada. Mõned velotrenažöörid ei ole vastupidavad ning võivad seadistamisel ja ladustamisel kahjustada saada. Kokkupandava velotrenažööri seadistamine ja lõhkumine võib muuta seda tüüpi jalgrattad ebamugavaks võimaluseks inimesele, kes kasutab treeningratast iga päev. Paljude kokkupandavate trenažööride kaalupiirang on umbes 250 naela (umbes 113.4 kg), seega ei pruugi raskemad jalgratturid seda tüüpi velotrenažööre kasutada.

Kokkupandavad velotrenažöörid on kasulikud inimestele, kes soovivad kasutada velotrenažööri oma kodus, ilma et tekiks ebamugavusi, mis kaasnevad püsivat põrandapinda võtva trenažööriga. Kokkupandavad treeningrattad mahuvad sageli auto pagasiruumi, muutes kokkupandavad jalgrattad populaarseks treeningvarustuse valikuks reisijatele, kes ööbivad hotellides, haagistes või haagissuvilates. Kaasaskantavaid velotrenažööre kasutavad ka üliõpilased ühiselamutes või piiratud põrandapinnaga väikeste korterite elanikud.

Kokkupandavad trenažöörid võivad aidata siseruumides elustiili järgivatel inimestel treenida kõikjal, kus neil on ruumi ratta seadistamiseks. Lisaks kardiovaskulaarsetele eelistele tugevdab statsionaarse jalgrattaga treenimine ka tuharate ja jalgade lihaseid. Rattaga sõitmine või elliptilise trenažööri kasutamine võib samuti olla lihtsam kui nõrkadel või valutavatel põlvedel jooksmine, pakkudes samas intensiivsemat treeningut kui kõndimine.