Kõhulihaste pingid on treeningpingid, mis võimaldavad sihtida kõhu lihaseid. Seda tüüpi kõhupingi disain sobib hästi igasuguste harjutustega, mis aitavad tugevdada ja toniseerida lihaseid keha keskosas, pakkudes samal ajal ka treeningut, mis aitab minimeerida keskel ladestunud rasva kogust. osa. Kõhupingi konstruktsioon tagab tavaliselt ka mugava ja tugeva pinna, mis võimaldab töötada ka teiste lihasrühmadega, samal ajal toniseerides ja tugevdades kõhtu.
Kõhulaua põhikonstruktsioon on lihtne. Raam on tavaliselt valmistatud metalltorudest, sageli terasest. Koos raamiga toimib tööpinnana raske vineerist platvorm, mida tuntakse plaadina. Plaat on tavaliselt kaetud polstriga ja teatud tüüpi vinüülpolstriga, mis muudab plaadi mugavaks ja kergesti puhastatavaks.
Üldiselt sisaldab raam laua ühes otsas jalgrullikuid. Rullid võimaldavad keerata jalad ümber rullide ning säilitada treenimise ajal tasakaalu ja vormi. Sageli sisaldab kõhulaud ka paneeli ja tihvtide komplekti, mis võimaldavad lauda kuuele või kaheksale erinevale tasemele kallutada. See võimaldab reguleerida laua kaldenurka ja rakendada rohkem pingeid kõhulihastele, soodustades veelgi nende arengut.
Kui kõhupingi raam on valmistatud terastorust, siis üldine pink on suhteliselt kerge. Veelgi keerukamad kujundused kipuvad kaaluma alla 80 naela ehk 36.29 kilogrammi. Paljud pingid ei kaalu rohkem kui 30 naela ehk 13.61 kilogrammi.
Toetuse osas toetab tüüpiline kõhupink 250 naela (113.4 kilogrammi) kuni 600 naela (272.16 kilogrammi). See tähendab, et pinki saab hõlpsasti kasutada raskusi tõstes või koos partneriga teatud tüüpi vastupanuharjutusi tehes.
Üks kõhupingi eeliseid on see, et see võimaldab treeningust rohkem kasu saada, ilma ühelegi lihasrühmale liigselt pingestamata. Näiteks istessetõusude tegemine kõhupingil, mis on seatud väikese kaldega, on kõhulihaste töötamise seisukohalt palju tõhusam, vähendades samal ajal seljalihastele avaldatavat stressi. See tähendab, et kõhulihaste töötamise ajal on väiksem võimalus pingutada või muul viisil kahjustada ühte lihasrühma.
Pinki saab kasutada ka vabade raskustega treenides. Väikesi hantleid ja muid raskusi saab hõlpsalt ja ohutult kasutada jalgade tõstmisel, kätekõverdustel ja istesse tõusmisel. Raskuste lisamine aitab tõsta lihaste pinget ja suurendab seeläbi treeningu toniseerivat mõju.