Koensüüm q10 on oluline ensüüm, mida keha toodab ja vastutab energia tootmise eest ning võimaldab rakkudel korralikult toimida. Arvatakse, et koensüüm q10 puudus põhjustab mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas väsimust, kõrget vererõhku ja südamepuudulikkust. Selle vaeguse täpne põhjus ei ole alati selgelt mõistetav, kuigi arvatakse, et toitumisvaegused ja ainevahetus- või rakuhäired on soodustavad tegurid. Liha, kala ja sojaoad on selle toitaine head allikad ning neid võib kasutada koos käsimüügi lisanditega koensüümi q10 vaeguse raviks. Koensüüm q10 puudulikkuse ja individuaalsete annustamisvajadustega seotud küsimusi või muresid tuleb arutada arsti või muu meditsiinitöötajaga.
Väsimus on koensüümi q10 puuduse üks peamisi sümptomeid. See võib põhjustada äärmise väsimuse ja vaimse väsimuse ning keskendumisraskusi. Meeleoluhäired, nagu depressioon, ärevus ja ärrituvus, võivad tekkida ka siis, kui kehas on selle toitaine puudus.
Koensüümi q10 vaeguse tagajärjel võivad tekkida südameprobleemid, eriti kui see seisund esineb pikema aja jooksul. Kõrge vererõhk, südamehaigused ja kõrgenenud kolesteroolitase on kõige levinumad südamega seotud probleemid, mis seda tüüpi puudulikkuse tõttu võivad tekkida. Mõned uuringud on näidanud, et madala koensüümi q10 tasemega inimestel võib olla suurem risk saada ülekaaluliseks või rasvumiseks.
Arvatakse, et immuunsüsteemi talitlushäired ja krooniline valu on koensüümi q10 puudulikkuse võimalikud sümptomid. Infektsioonide suurenemine ja vastuvõtlikkus külmetushaigustele ja gripile on nõrgenenud immuunsüsteemi võimalikud tüsistused. Lihas- ja liigesevalu on fibromüalgiana tuntud seisundi peamised sümptomid. Koensüümi q10 puudus võib põhjustada sarnaseid sümptomeid ja võib mõnel inimesel kaasa aidata fibromüalgia tekkele. Peavalud, sealhulgas migreen, on samuti tavalised valuprobleemid, mida kogetakse, kui keha ei sisalda seda ensüümi piisavalt.
Koensüüm q10 defitsiit võib suurendada neuroloogiliste häirete, nagu Parkinsoni tõve, diabeedi ja teatud vähivormide tekke riski. Sageli soovitatakse toidulisandeid ning koensüümi q10 taseme tõstmiseks kasutatakse tavaliselt selliste toiduainete nagu kala, sojaoad ja spinat suuremat tarbimist. Täpne kasutatav annus sõltub individuaalsetest vajadustest ja põhineb sageli spetsiaalsete vereanalüüside tulemustel. Enne toidulisandite võtmist on oluline arutada arstiga konkreetseid annustamisvajadusi ja võimalikke ravimite koostoimeid.