Olenemata sellest, kas loodate sõbra pulmadeks oma parim välja näha, tahate naasta oma raseduseelsesse garderoobi või olete lihtsalt traditsiooniliste toitumiskavade suhtes kannatamatu, võite leida end otsimas kiireimat viisi kehakaalu langetamiseks. Kuigi on loomulik, et soovitakse kiiresti kaotada soovimatud kilod, on oluline meeles pidada, et iga kiire kaalulangetamise meetod kätkeb endas olulisi riske. Ei ole soovitatav võtta ette äärmuslik kaalulanguskava ilma kõiki alternatiive kaalumata.
Tehniliselt öeldes on kiireim viis kaalust alla võtta rasvumise operatsioon. Sellised protseduurid nagu laparoskoopiline reguleeritav maoriba või mao ümbersõit Roux-en-Y põhjustavad kiire kaalulanguse esimese kuue kuu kuni aasta jooksul pärast operatsiooni. Kuid selleks, et kvalifitseeruda seda tüüpi operatsioonile, peab teie kehamassiindeks (KMI) olema 40 või rohkem, teil on ülekaalulisusega seotud meditsiinilised probleemid, nagu diabeet või kõrge vererõhk, ja teil on anamneesis ebaõnnestunud kaalulangetamise katsed. Samuti peate nõustuma järgima arsti toitumis- ja treeningplaani pärast operatsiooni.
Teine meetod kiireks kaalukaotuseks on võtta ravimeid, mis aitavad teie kehakaalu langetada. Seda tüüpi ravimeid soovitatakse siiski kasutada ainult inimestele, kelle KMI on 30 või üle selle, või neile, kelle KMI on 27 või rohkem ja kes kannatavad ka rasvumisega seotud meditsiiniliste probleemide all. Ameerika Ühendriikides on Meridia ja Xenical kõige populaarsemad kaalu langetavad ravimid. Meridia on söögiisu vähendaja, Xenical aga rasvade imendumise inhibiitor. Alli, esimene FDA poolt heaks kiidetud käsimüügiravim kehakaalu langetamiseks, on Xenicali retseptita versioon.
Kiired dieedid on viimane nipp, mida inimesed kasutavad, kui nad otsivad kiireimat viisi kaalust alla võtta. Limonaadidieet, tuntud ka kui Master Cleanse, on üks näide seda tüüpi toitumiskavadest. Kuigi on tõelised kuulsused, nagu Beyonce Knowles, kasutasid filmirollide jaoks salenemist limonaadidieeti, ei ole kava toitumise seisukohast tasakaalustatud ja liiga piirav, et olla pikaajaline kaalujälgimise lahendus.
Kui teid huvitab kiireim viis kaalust alla võtta, on oluline olla realist. Kui olete kaks või kolm aastat halvasti söömise ja treenimata jätmise tõttu kahe teksasuuruse võrra kasvanud, ei saa te eeldada, et see kaal mõne kuuga langeb. Arutage oma kaalukaotuse eesmärke oma tervishoiuteenuse osutajaga. Ta võib aidata teil koostada toitumis- ja treeningplaani, mis aitab teil kaalust alla võtta ilma oma pikaajalist tervist ja heaolu ohverdamata.