Mis on ketoosi hingamine?

Ketooshinge on seisund, mis areneb sageli siis, kui inimese keha läheb ketoosiks nimetatavasse seisundisse. Enamikul juhtudel põhjustab ketoosi üldine süsivesikute puudumine dieedis. Tavaliselt on see tingitud sellest, et inimesed järgivad tahtlikult erinevaid madala süsivesikute sisaldusega dieediplaane, kuigi on võimalik, et inimestel võib ketoosi sattuda ka muudel põhjustel või kogemata. Kui keha siseneb ketoosi, hakkab see kütuseks põletama erinevaid kemikaale ja need tekitavad ebameeldiva lõhnaga gaase, mis võivad inimese väljahingamisel väljuda.

Ketoos on haigusseisundi nimi, millesse inimese keha siseneb, kui ta peab kütusena toetuma peamiselt rasvale. Üldiselt on süsivesikud peamine kütus, mida keha kasutab. Rasva hoitakse tavaliselt tagavarana, kuigi see on paljude tegevuste jaoks tehniliselt tõhusam. Kui süsivesikuid pole saadaval, peab keha käigud vahetama ja see lülitub hüperrasvapõletusrežiimile, mis lõpuks põhjustab ketoosi hingamist ja mõningaid muid sümptomeid.

Võime põletada suures koguses rasva on peamine põhjus, miks inimesed peavad madala süsivesikusisaldusega dieeti. Erinevate dieetidega lubatud spetsiifiline süsivesikute tase on sageli üsna erinev. Mõned võivad nõuda inimeselt süsivesikute peaaegu täielikku eemaldamist dieedist, teised aga ainult mõõdukat vähendamist. Mõned dieedid ei pane inimest tegelikult ketoosi ja need võivad siiski põhjustada kaalulangust, kuna need kipuvad vähendama inimese üldist päevast kaloritarbimist, muutes nad täiskõhumaks. Aja jooksul võib see potentsiaalselt põhjustada teatud sümptomeid, sealhulgas ketoosi hingeõhku, energiapuudust ja liigset janu.

Teadlased on üldiselt lahkarvamusel ketoosi võimalike terviseohtude osas. Paljud eksperdid väidavad, et ketoos võib aja jooksul kehale äärmiselt kahjulik olla. Teised toovad esile küsimuse, et teatud maailma osades sisalduvad dieedid sisaldavad kuni 90% valku ilma terviseprobleeme põhjustamata. Näiteks Põhja-Ameerika külmemate piirkondade aborigeenide traditsiooniline inuittide dieet sisaldas väga vähe süsivesikuid ja nende toitumisviisiga ei ole tõestatud terviseprobleeme. Paljud eksperdid väidavad, et inuitid said kõik ellujäämiseks vajalikud toitained peamiselt loomsetest allikatest, kuid mõned väidavad siiski, et seda probleemi pole piisavalt uuritud.

Enamik eksperte ütleb, et parim viis ketoosi hingamise vähendamiseks on lõpetada madala süsivesikute sisaldusega dieet. Juhtudel, kui see pole võimalik, võivad paljud inimesed otsustada kasutada hingetõmbepaprikaid ja muid käsimüügis olevaid halitoosivastaseid ravimeid. Mõned inimesed soovitavad juua ka tavapärasest rohkem vett.