Keskkuberner on teoreetiline idee, mis püüab selgitada alternatiivset väsimuse mehhanismi treeningu ajal. Selle teooria kohaselt ei ole inimeste lihased tegelikult kurnatud, kui nad hakkavad tundma väsimust. Selle asemel viitab teooria sellele, et mehhanism, mida nimetatakse keskkuberneriks, tekitab kehas väsimustunde, et kaitsta väikest energiavaru hädaolukordadeks. Seega tunneb inimene end väsinuna ja lõpetab treenimise enne, kui füüsilises mõttes tegelikult aur otsa saab. Keskkuberneri kontseptsiooni üle vaieldakse endiselt väga ja paljud fitness-eksperdid pole sellega üldse nõus.
Traditsioonilised treeningväsimuse teooriad on palju rohkem keskendunud lihaste funktsiooni füüsilistele aspektidele. Näiteks lihaskiud rebenevad jõutreeningu ajal ning keha põletab süsivesikuid ja rasva, kui inimesed teevad füüsilist pingutust. Enamik fitness-eksperte nõustub, et need asjad toimivad piirangutena. Nad usuvad, et lihased saavad sõna otseses mõttes energiavarudest tühjaks, mis põhjustab otseselt valu ja ebamugavustunnet. Need, kes nõustuvad keskse kuberneri ideega, ei pea ilmtingimata kõrvale heitma füüsilise energia põhimõisteid, kuid nad ei arva, et füüsilised piirangud põhjustavad peamiselt väsimust.
Keskkuberneri pooldajad osutavad oma teooria tõestuseks paljudele spordiüritustel juhtuvatele asjadele. Näiteks on uuringuid, mis näitavad, et täiesti kurnatud jooksjad suudavad oma võistluste lõpus kiiremini joosta. Sarnaseid juhtumeid on ka teistel spordialadel, kus sportlased suudavad mõnikord leida lisaenergiapuhangut kõige olulisemates olukordades, hoolimata sellest, kui väsinuna nad end võivad tunda. Näiteks võib poksija koguneda võitluse lõpus ja leida energiat vastase löömiseks, kuigi ta oli eelmises raundis liikumiseks peaaegu liiga kurnatud.
Samuti on mõned laboriuuringud, mis toetavad keskkuberneri ideed. Teadlased on teinud uuringuid, mille eesmärk on meelitada mõistust arvama, et see saab elatist, kui see tegelikult ei olnud, lastes inimestel maitsta magustatud jooke ilma neid alla neelamata. Need uuringud on näidanud, et jookide maitsjad suudavad kauem toime tulla, isegi kui nad tegelikult ei saanud märkimisväärsel hulgal süsivesikute energiat. Samuti on uuringuid, mis näitavad, et vaimne väsimus võib otseselt põhjustada füüsilist väsimust. Need ja teised sarnased uuringud näivad näidanud otsesemat seost vaimse funktsiooni ja väsimustaseme vahel, kui paljud teised traditsioonilised fitness-eksperdid oleksid oodanud.