Keha rasvamõõtur on tööriist, mida kasutatakse inimese keha rasvasisalduse protsendi mõõtmiseks. Kliinilised tööriistad annavad täpsed keharasva näidud, kuid need võivad olla kallid. Odavamad keharasvamõõturid mõõdavad keharasva bioelektrilise impedantsi analüüsi (BIA) abil, mille käigus laseb mõõtja läbi inimese keha väikese valutu elektrivoolu, seejärel arvutab takistuse. Inimese vanust, sugu, pikkust ja kaalu võetakse arvesse ning neid kasutatakse inimese keha rasvaprotsendi hinnangulise väärtuse määramiseks.
Keha rasvaprotsendi mõõtja mõõdab vee koguhulka inimese kehas ja lihased sisaldavad rohkem vett kui rasv. Seejärel arvutatakse nende mõõtmiste põhjal välja keharasva protsent. Kuna iga keharasvamõõtur töötab veidi erinevalt, võib mõõtemõõtjate vahel esineda lahknevusi; patsiendid võivad erinevate arvestitega saada veidi erinevad näidud ja ebakõlad pole ebatõenäolised. Kõik keharasva näidud peaksid aga olema samas üldpiirkonnas. Keha rasvamõõdiku täpsuse kontrollimiseks võrrelge ühe meetri näitu arsti kabineti mõõtjaga.
Keharasvamõõtur võib anda märku, kas inimene järgib igakülgset tervislikku eluviisi või on soovitatav muuta toitumist või treeningut. Fitness on midagi enamat kui kaalu haldamine ja hea treeningprogramm vähendab keharasva, suurendades samal ajal lihasmassi. Kiireid dieete ei soovitata kunagi pidada, kuna need kurnavad lihaseid. Oluline on teada, kui palju on lihasmassi ja kui palju rasva, mille puhul tuleb kasuks keharasvamõõtur.
Keha rasvamõõturid on kasulikud ka inimese arengu jälgimiseks, kui ta on dieedil või treeningrežiimil. Keha rasvaprotsendi regulaarne testimine võib hoida inimese selle sihtkaaluga kursis. Enamik arvestiid on väikesed ja kaasaskantavad, nii et neid saab hõlpsasti kodus kasutada või sama mugavalt jõusaali kaasa võtta. Neid on lihtne kasutada ja need pakuvad lugemist sekunditega. Enamik arvestitest annab näidu kümnendiku protsendini.
Keharasvamõõturi esmakordsel kasutamisel peaks inimene sisestama sellise teabe nagu vanus, sugu, pikkus ja kaal. Seejärel salvestatakse see teave arvestisse ja sellele viidatakse protsendi arvutamisel. Näit kuvatakse tavaliselt LCD-vormingus ja mõned meetrid annavad pildi sellest, kuidas keha rasvaprotsent on seotud inimese suuruse ja figuuriga. Teatud tüüpi arvestitel on isegi eraldi salvestusseaded kuni kümnele erinevale inimesele.