Keha kujundamise süsteem on treeningmeetod, mis on loodud kogu keha treenimiseks. Tavaliselt mõeldud nii aeroobset kui ka jõutreeningut sisaldava treeningu läbiviimiseks, hõlmab skulptuurisüsteem tavaliselt harjutusi, mis hõlmavad mõlemat komponenti samaaegselt. Saadaval on lai valik keha skulptuurisüsteeme, millest paljud on treeningtooted, mis on valmistatud lihtsaks ja tõhusaks koduseks kasutamiseks. Lisaks on harjutustundides kasutatavaid arvukalt kehakujundamise süsteeme, nagu pilates ja jooga toniseerivad süsteemid.
Kehakujundamine keskendub lihaste toniseerimisele ja rasvapõletamisele, mis mõlemad on kaalulanguse ja üldise kehalise vormisoleku saavutamise võtmemeetodid. Kaasades kardiovaskulaarse tegevuse jõutreeningusse, kasvatab keha toniseeriv treening lihaseid, põletades samal ajal kaloreid. See kombineeritud protsess on rasva põletamisel tõhusam kui treeningud, mis koosnevad ainult aeroobsest või vastupidavustreeningust. Enamik keha skulptuurisüsteeme kasutab liigutusi, mis on suunatud põhilihaste rühmale, mis on oluline rasvapõletuseks ja lihaste toniseerimiseks. Lisaks treenitakse põhitreeningutel korraga mitut lihasgruppi, mille tulemuseks on laiaulatuslik ja tõhus treeningrutiin.
Kodune keha skulptuurisüsteem on mõeldud kogu keha treeninguks, mis on hõlpsasti kaasatav igasse igapäevarutiini. Sellest tulenevalt on kodusüsteemid sageli kavandatud nii, et see hõlmaks teatud ajaperioodi maksimaalselt keha toniseerivat tegevust. Sellisena hõlmab kodune keha toniseerivat treeningmasinat üldiselt pidevalt mitmesuguseid seotud harjutusi, mille vahel vahetatakse kiiresti. See ajasäästlik protsess eemaldab treeningutest puhkeperioodid, mis lisaks aja säästmisele hoiavad keha liikumises, suurendades südame-veresoonkonna aktiivsust ja kalorite põletamist.
Sageli sisaldab koduseks kasutamiseks ostetud kehavormimissüsteem treening-DVD-d, mis sisaldab seadmega kaasas olevaid erinevaid treeningrutiine. Need selgitavad, kuidas süsteemi kasutada, pakkudes samal ajal väljakutseid pakkuvaid treeninguid, mis simuleerivad treeningtunni kogemusi. See seos fitnessitundidega on tingitud asjaolust, et kehakujundamise süsteem sünnib sageli treeningrutiinist, mille on välja töötanud kehaline treener treeningtunni jaoks. Rühmatreeninguteks on sageli ideaalsed kehakujutamisseadmed, aga ka jooga- ja pilatese skulptuurisüsteemid. Skulptuurisüsteemid, olenemata sellest, kas kodu- või klassipõhised, keskenduvad konkreetsetele lihaseid toniseerivatele harjutustele, arendades samal ajal rutiini, mida on kõige parem õppida füüsilise ettevalmistuse professionaali demonstreerimisel.