Üldiselt on keha koostis viis, kuidas väljendada inimese kehakaalu jaotust. Tavaliselt peetakse seda luude, lihaste, rasva ja vee massi võrdlemiseks. Nende mõõtmiste tegemiseks on paar erinevat viisi, millest mõned on täpsemad kui teised. Enamikul juhtudel tehakse mõõtmisi, et anda meditsiinitöötajatele ülevaade sellest, kas inimene on tervislikus kaalus. Arvutuste eesmärk on tavaliselt välja selgitada, kust kaal tuleb, mis võib anda palju parema ülevaate sellest, miks inimene registreerib kaalule antud numbri. Arvatakse, et rasvaladestustest tingitud suur kaal on tavaliselt problemaatiline, kuid kui tihedad luud ja lihaskiud põhjustavad suuremat arvu, ei pruugi muretsemiseks põhjust olla. Keha koostise analüüs ei ole alati meditsiinilise läbivaatuse standardne osa, kuid tavaliselt on see siis, kui inimese kaal on suurem kui peaks. Täpse jaotuse saamine võib aidata meditsiinitöötajatel koostada konkreetseid ja individuaalseid plaane ja toitumisvõimalusi.
Miks see on oluline?
On palju põhjuseid, miks tervisliku kehakaalu säilitamine on oluline igas vanuses inimestele, kuid on ka palju selgitusi kaalule, mis võib tunduda oodatust suurem. Keha koostis näitab, et mitte kõik kaal pole “halb”. Suurem osa inimese massist on otseselt tingitud sellistest asjadest nagu luud, vesi ja lihased – need kõik on olulised, kui mitte hädavajalikud. Mõnda rasvale omistatavat kaalu peetakse tavaliselt ka tervislikuks, kuna mõõdukas koguses rasv täidab mõningaid olulisi funktsioone. Koostise arvutused võivad aidata hooldajatel mõista, kust inimese kaal pärineb, mis võimaldab eristada, kas inimesel on lihtsalt loomulik kaal või on ta tõesti ülekaaluline.
“Normaalse” vahemiku määratlemine
Enamik reguleerivate asutuste ja riiklike tervishoiuasutuste avaldatud kompositsiooniideaalide suunistest keskenduvad rasvaprotsendile. Üldiselt näib üksmeel olevat, et optimaalse tervise tagamiseks peaks mehe keha sisaldama 8–17 protsenti rasva ja naised peaksid püüdlema 20–21 protsendilise rasvasisalduse poole. Kui inimene on sportlikum või lihaseline, võib keha rasvaprotsent olla veidi madalam, langedes tavaliselt meeste puhul 7–19 protsendini ja naistel 10–25 protsenti. Nendest vahemikest suuremad numbrid on tavaliselt ülekaalulisuse tunnused, mis on seotud mitmete erinevate terviseprobleemide ja -seisunditega.
Füüsilised mõõtmised
Keha koostist saab mõõta mitmel viisil. Kõige laialdasemalt kasutatavaks meetodiks on vaja komplekti nihikuid, meditsiinilist tööriista, mis näeb välja nagu tangid või suurendatud pintsetid, mis mõõdab füüsiliselt nahaaluse rasva paksust. Tavaliselt mõõdetavad piirkonnad on kõht, reied ja käed. Neid mõõtmisi kasutatakse kogu keha rasvasisalduse hindamiseks, kuid nihiku testi veamäär võib olla ligikaudu 4 protsenti. Samuti on oluline märkida, et see meetod hindab tõesti ainult rasvataset. Luude, vee ja lihaste tihedust tuleb tavaliselt hinnata või mõõta mõnel muul viisil.
Impedantsi analüüs
Palju täpsem viis keharasva mõõtmiseks on bioelektrilise impedantsi analüüs, millele järgneb õhunihke pletüsmograafia (ADP). Hilisema testi käigus siseneb inimene õhukindlasse kambrisse ja tema kehamahtu mõõdetakse sees oleva õhu nihke järgi. Tiheduse määramiseks kombineeritakse kehamaht ja mass ning selle käigus arvutatakse välja keharasva protsent lihasmassist.
Meditsiinilised skaneeringud
Samuti on võimalik saavutada kehamahuindeksi näit kahe energiaga röntgenabsorptiomeetria (DEXA) skanneriga. Selle masina mõõtmised kipuvad olema kõige täpsemad ja hõlmavad luutihedust, mineraalide sisaldust, rasvkoe massi ja lahja koe massi. Kompuutertomograafia (CT) ja magnetresonantstomograafia (MRI) seadmed võivad samuti olla täpsed, mistõttu on igaüks hea valik arstidele, kes jälgivad patsiendi keharasva üldise tervise jälgimise vahendina.