Keha konditsioneerimine on kehalise harjutuse harjutamine, et edendada inimese paremaid tervislikke seisundeid. Seda konditsioneerimist saab läbi viia paremate sportlike eesmärkide saavutamiseks. Seda võib kasutada ka taastusravi eesmärgil pärast vigastust.
Keha parandamiseks on mitmeid meetodeid ja treeningprogramme. Iga programm on loodud konkreetsete sportlike püüdluste toetamiseks. Nende hulka kuuluvad jooksmine, jalgrattasõit, ujumine, kontaktsport ja aeroobsed tegevused. Spordialaks treenimine nõuab pühendumist ja keskendumist. Kui keha harjub füüsilise tegevusega, suudab ta paremini sooritada kõrgemat taset.
Maraton on üks raskemaid jooksuvastupidavusalasid. See nõuab jooksjalt 26-miilise raja (ligikaudu 42.19 km) läbimist, mille läbimiseks kulub tavaliselt paar tundi. See on füüsiliselt äärmiselt intensiivne treening, mis on paljude pikamaajooksjate püüdlus. Maratoni treeningprogramm on näide keha parandamise programmist. See on treeningprogramm, mis on loodud selleks, et valmistada keha ette stressiks, mis tekib pika maajooksu ajal.
Vigastusest taastumine nõuab treenimist ja treeningut. Need füsioteraapia programmid on loodud selleks, et viia keha tagasi normaalsesse seisundisse. Enamiku rehabilitatsiooniprogrammide läbimiseks kulub mitu kuud ja nende eesmärk on taastada inimese normaalne füüsiline seisund.
Poksija on sportlane, kes treenib mitu kuud, et valmistuda võitluseks. See võitluskonditsioneerimine on konditsioneerimise vorm, mis nõuab nii vastupidavust kui ka jõutreeningut. Tavaliselt hõlmab poksitreeningu programm treeningu, dieedi ja puhkuse tasakaalu. Need kolm tegurit mängivad enamiku konditsioneerimisprogrammide edukas lõpuleviimisel võtmerolli.
Venitamine on keha konditsioneerimise vorm, mis on loodud paindlikkuse suurendamiseks. Seda tüüpi harjutusi kasutatakse üldiselt stressi vähendamiseks koos lõõgastustehnikatega. Venitus on hea programm, mida saab lisada enamikule sportlikule treeningule soojenduse või jahutuse ajal.
Võitluskunstnik on isik, kes peab harjutama keha konditsioneerimist. See aitab võitluskunstnikul valmistuda silmatorkavateks objektideks ja vastaste käest tabamiseks. Tüüpiline konditsioneerimisprogramm sisaldab raskete kottidega naha karastamist. Seda tüüpi konditsioneerimisprogramm valmistab luud ja lihased ette lööma ilma valu tundmata.
Üks näide võitlejate keha parandamise harjutustest on kickpoksijate säärte parandamise kunst. Säärehooldusprogramm seisneb raske koti löömises säärtega. Säärte pidev pekslemine tekitab säärtele sitke naha ja kalluseid, mis muudab need vigastustele vähem vastuvõtlikuks.