Joogas on kapalabhati hingamine üks hingamistehnikate perekonnast, mida tuntakse pranayama nime all. Need hingamistehnikad on loodud täiendama joogapraktikat, lootes luua tugeva ja terve keha. Pranayama tehnikad aitavad inimestel keskenduda ja neid kasutatakse sageli meditatsiooni ja muude religioossete praktikate ajal. Kapalabhati hingeõhku soovitatakse üldiselt ainult edasijõudnud joogadele ja joogadele ning seda tuleks teha vähemalt alguses guru järelevalve all.
Sõna “kapalabhati” tähendab sõna-sõnalt “kolju poleerimist” ja nagu nimigi viitab, on see pranayama mõeldud pea puhastamiseks. Gurude sõnul aitab kapalabhati hingamine toksiine kehas väljendada jõulise väljutamise kaudu, puhastades lima ka koljus ja kopsudes. Võite kuulda seda ka “tulehingamiseks”, sest see on mõeldud energiat andma. Kapalabhati hingamise pooldajad väidavad, et see on hea viis päeva või joogatundide alustamiseks ning seda saab kasutada kiirelt kättesaamiseks keset väsitavat päeva.
Selle pranayama sooritamiseks istuvad praktikud sirge seljaga ja tavaliselt hingavad paar korda sügavalt sisse, et saada hingamisrütmi diafragmast, mitte rinnast. Pärast ühte sügavat sissehingamist hingab praktiseerija jõuliselt ja kiiresti läbi nina välja lühikeste väljahingamiste seeriaga, tehes kostvat häält. Kui kogu õhk on diafragmast väljutatud, toimub passiivne sügav sissehingamine, mis paisub diafragma nii, et harjutust saab korrata. Tavaliselt läbivad inimesed ühel istumisel 20-30 kapalabhati hingamistsüklit.
See pranayama võib tekitada inimestel peapööritust, sel juhul peaksid nad kohe peatuma ja sügavalt sisse hingama. Teiste pranayama tehnikate tundmine võib aidata enne kapalabhati hingamise alustamist, sest see annab praktiseerijale suurema kontrolli oma hingamise üle. Teiste pranayama tehnikate harjutamine aitab inimestel mõista, mis tunne on hingata pigem kõhust kui rinnast.
Seda “puhastavat hingeõhku” ei soovitata kasutada hiljuti operatsiooni läbinud inimestele, samuti rasedatele ja kõhutrauma, näiteks songaga inimestele. Samuti ei soovitata seda kasutada kõrge vererõhuga inimestele. Kuna ideaaljuhul harjutate seda esialgu guru juhendamisel, võite oma guruga rääkida, kas kapalabhati hingamine on teile soovitatav või mitte; võiksite arutada ka oma joogapraktikat oma arstiga.