Mis on kaotus?

Lein tähistab emotsionaalse valu perioodi pärast sõbra, pereliige või armastatud lemmiklooma surma. Vaimse tervise eksperdid määratlevad normaalsed etapid, mida inimesed pärast surma kogevad, kuid tunded võivad kattuda ja ilmneda tsüklitena. Inimesed leinavad erinevalt ja nad võivad leinaga kiiresti toime tulla või taluda pikka protsessi, enne kui emotsionaalne paranemine toimub. Kui leinaprotsess takerdub ühte etappi, võib see anda märku vajadusest leinanõustamise järele.

Pärast lähedase surma ilmneb kaotuse esimene staadium tavaliselt eitamise või uskmatusena. Inimene võib tunda end abituna ja uimastatuna isegi siis, kui surnud isik põdes pikka haigust. Kui armastatu oli rahalise või emotsionaalse toe allikas, võib leinaja mõelda, kuidas ta üksi hakkama saab, paanikatunne.

Matused ja mälestusteenistused võivad aidata inimestel selles leinafaasis leppida surma tegelikkusega. Mõnel inimesel aitab keha vaatamine mõista, et inimene on tõesti kadunud. Need rituaalid eemaldavad tavaliselt tuimustunde ja sillutavad teed leina järgmisele etapile, tavaliselt vihatundele.

Leinaprotsessi ajal võib leinaja vihastada lähedase peale, kes suri tema mahajätmise pärast. Ta võib süüdistada ka arste või teisi haigla töötajaid, kes ei päästnud inimese elu. Mõnikord on see viha suunatud sõprade või sugulaste vastu, kes võisid puududa, kui neid vaja oli. Leinaja võib sisendada süütunnet varasemate erimeelsuste pärast surnud inimesega.

Depressioon järgneb tavaliselt vihastaadiumile ja algab tavaliselt neli kuni kuus nädalat pärast surma. Seda perioodi võivad iseloomustada intensiivse kurbuse ja nutmise ajad, eriti kui miski tuletab leinajale kaotust meelde. Selles etapis aitab positiivsete mälestuste meenutamine tavaliselt kellelgi kurbusest üle saada. Seda peetakse toimetulekuprotsessi oluliseks osaks, mis üldiselt muutub aja jooksul talutavamaks.

Kui depressioon leeveneb, tekib tavaliselt omaksvõtt. Emotsioonid muutuvad tavaliselt vähem intensiivseks ja inimene alustab tavapärast tegevust. Ta võib ikkagi langeda masendusse kaotusega seotud olulistel kuupäevadel või teatud laulu kuuldes. Leinaga seotud füüsilised sümptomid, nagu unehäired ja isutus, paranevad tavaliselt leppimisega.

Erinevad kultuurid käsitlevad surma vastavalt erinevatele uskumustele ja tavadele. Lein võib olla lärmakas ja avalik või vaikne rituaal, mida peetakse privaatseks. Mõned kultuurid määratlevad leinaperioodi, mil ellujäänud kannavad musta riietust ja hoiduvad kohtamast või teatud ühiskondlikel üritustel osalemast. Mõnes piirkonnas hoiavad kodus olevad mälestuspaigad lähedase mälestusi elus.