Mis on kaloriloendur?

Kalorite loendur on seade, mis võimaldab kasutajal jälgida treeningu ajal põletatud kalorite hulka. Mõiste “kalorite loendur” on veidi eksitav, sest sellist asja iseenesest ei eksisteeri; kulutatud kalorite täpseks hindamiseks lisatakse kalorite lugemise funktsioon tavaliselt sammulugejale või pulsikellale. See seade võib aga olla suurepärane viis kaalukaotuse eesmärkide jälgimiseks.

Kalorilugeja kella kantakse randmel nagu käekella. Kui kaloriloendur on osa pulsimõõtjast, võib sellel olla ka rinnarihm, mida kantakse samaaegselt pulsisageduse reaalajas mõõtmiseks. Kui kaloriloendur on aga vaid sammulugeja osa, võib see olla lihtsalt käekell, mis mõõdab samme koos käeliigutustega.

Kalorite loenduri kella kasutamiseks on üldjuhul vaja seadmesse enne tähtaega sisestada pikkus, kaal ja vanus, et see saaks täpsemalt mõõta keha rasvaprotsenti ja pingutust. Treeningu ajal kuvab kell läbitud vahemaad või samme ning põletatud kaloreid. Kui see sisaldab ka pulsikella funktsiooni, saab kasutaja ka kindlaks teha, kas tema pulss on rasvapõletuse sihtpulsitsoonis.

Need kellad võivad sisaldada ka aja ja stopperi funktsioone ning võimalust ekraani ühe nupuvajutusega vahetada. Mõned kallimad treeningkellad võivad olla arvutiga ühendatud ja saavad oma andmed üles laadida, et neid diagrammi või graafiku kujul vaadata. See võib olla suurepärane viis edusammude jälgimiseks ja paranemise nägemiseks. Lõpuks võib kaloriloenduril olla isegi GPS-funktsioon, et jälgida läbitud maastikku ja luua kaarte.

Pidage siiski meeles, et kaloriloendur räägib kalorite osas vaid osa loost. Kuigi see näitab selgelt põletatud kalorite hulka, ei sisalda see ega võta arvesse sel päeval söödud kalorite hulka. Kasutaja kohustus on jälgida, kui palju ta sööb, kas iseseisvalt või veebipõhise kaloriloenduriga. Fitnessikell on siis palju kasulikum, sest siis saab täpselt teada, kui palju kaloreid ta peab kulutama, et päevaks kaalust alla võtta.