Raskusplaadid on teatud tüüpi raskuste tõstmise seadmed, mida kasutatakse vastupidavuse suurendamiseks reguleeritavatele kangidele ja hantlitele, samuti plaadiga koormatud raskusmasinatele. Olenevalt raskuste kasutusotstarbest ja hinnast võivad raskusplaadid olla valmistatud terasest, malmist või mõnikord ka tsemendiga täidetud plastikust. Need on ümmargused või kaheksanurksed, keskse auguga, mis sobib nii tavalise kui ka olümpiakangiga. Kaaluplaadid on saadaval mitmesugustes stiilides ja suurustes, alates 0.45 kg (100 naela) kuni 45 naela kaaluvatest. (XNUMX kg.)
Tavalised kaaluplaadid on tavaliselt ümmargused ja enamasti valmistatud malmist või mõnikord pehme kummikattega terasest. Nendel plaatidel on ühetolline keskne auk, mis sobib väiksemate kaubanduslike kangide või koduse jõusaali varustusega. See varustus on oluliselt kergem ja hõlpsamini käsitsetav kui olümpiamõõtu kangid ning on üldiselt parem valik algajatele tõstjatele.
Alternatiivina on saadaval säästlikumad plaadid, mis on mõeldud peamiselt koduseks kasutamiseks. Need on tavaliselt valmistatud tsemendiga täidetud plastkestast ja neid ei kasutata nii palju kui teras- või malmplaate. Nende kaaluplaatide kasutamisel võib olla kasulik kaalu enne kasutamist kontrollida. Plaatide vahel võib olla märkimisväärseid erinevusi, kuna need võivad aja jooksul käsitsemise ja üldise kulumise tõttu muutuda ebaühtlaseks.
Olümpia kaaluplaadid on tavaliselt valmistatud malmist ja võivad olla ümmargused või kaheksanurksed. Mõned olümpiaraskused, mida nimetatakse kaitserauaplaatideks, on kaetud kummiga, et kaitsta nii raskusplaate kui ka jõusaali põrandat, kui koormatud kangi maha kukub. Olümpiataldrikutel on kahetollised keskmised augud, et need sobiksid olümpiasuuruses kangiga, ja suurematel taldrikutel on käsitsemise hõlbustamiseks sageli mitu muud ava ümber taldriku esikülje. Neid plaate kasutavad kõige sagedamini jõutõstjad, kulturistid või muud sportlased, kes tõstavad väga suuri raskusi.
Treeningu jaoks on saadaval olümpiasuuruses taldrikud, mida tuntakse tehnikaplaatidena. Tavaliselt plastikust, alumiiniumist või sarnasest tugevast ja kergest materjalist valmistatud plaadid sobivad olümpiakangile ja on piisavalt tugevad, et taluda kukkumist, kuid on tunduvalt kergemad kui tavalised olümpiataldrikud. Neid kasutatakse sageli keskkooli spordisaalides, kus ohutus ja vastupidavus on ülimalt olulised, kuid neid saavad kasutada ka võistlevad täiskasvanud jõutõstjad. Tehnikaplaadid võimaldavad sportlastel harjutada vormi ja liikumist õige proportsiooniga kangiga, kuid ilma täieliku treeningkoormuseta.