Kaalulangetamise treener aitab saledamaks saada soovivatel inimestel tervisliku toitumise ja regulaarse liikumise kaudu oma eesmärke saavutada. Paljudel juhtudel on kaalulangetamise treenerid inimesed, kes on kaotanud kaalu, hoidnud seda ja tahavad aidata teistel sama teha. Eesmärgi saavutamine, mida teised tahavad saavutada, lisab kaalulangetamise treeneri suhtes austust ja tunnustust. Kaalu kaotamine kalorite vähendamise ja treeningu suurendamise kaudu võib mõne inimese jaoks olla keeruline; töötamine treeneriga, kes võib olla neile karm, kuid on eesmärgi saavutanud, võib aidata neil sellest kinni pidada.
Kaalulangetamise treenerid peavad vältima seda, kui nad on treenitavate inimeste suhtes liiga karmid, näiteks sunnivad tegema liiga palju treeningukordusi või tarbima liiga vähe kaloreid. Tõhusad treenerid kasutavad tervislikku menüüd ja koostavad treeningplaani, mis on keeruline, kuid ei sunni juhendatavat inimest loobuma. Hea personaaltreener ja kaalulangetamise treener tähendab oskust teisi inspireerida ja motiveerida.
Näiteks kaalulangetamise treener, kes seab oma klientidele mõistlikud ootused, kuid märkab, et klient ei taha nii palju proovida, peab andma inspiratsiooni, mis aitab motiveerida inimest programmiga jätkama. Treener võib kliendile meelde tuletada, kui hästi ta on selle hetkeni hakkama saanud ja et nüüd loobumine ei vii teda kaalulangetamise eesmärgini. Kaalulangus nõuab pühendumist ja treenerid juhendavad oma kliente oma kohustusi täitma.
Tõhus treener võib tõsta klientide enesehinnangut ja anda neile tunde, et nad suudavad hoida oma pühendumust kaalu langetamisele. Kaalulangetamise treeneri kliendid saavad oma vanu hoiakuid muuta ja arendada uusi võimsaid hoiakuid, kasutades selliseid õpetamistehnikaid nagu emotsionaalse söömise ja vastumeelsusega tegelemine. Näiteks tavaline muudatus, mida inimesed kaalu langetamiseks teevad, on see, et toidus ei nähta mitte lohutust, vaid õiget toitumist, mida keha vajab iga päev. Mida kontrollivamalt kaalulangetaja tunneb end tervislike toitude valimise ja regulaarse treeningu osas, seda paremini suudab ta oma eesmärke saavutada.
Kaalulangetamise treenerid võivad töötada spordi- või tervisekeskuses või omada oma ettevõtet. Tavaliselt peavad nad klientidega eraseansse, et planeerida ja jälgida nende kaalulangetamise eesmärke. Paljud treenerid õpetavad tervisliku toitumise põhitõdesid ja võivad pakkuda klientidele retsepte. Tavaliselt juhendab kaalulangetamise treener klienti sellistes harjutustes nagu kardiotreening. Kardiovaskulaarsed treeningud, nagu kiire kõndimine, jooksmine, ujumine või jalgrattasõit, suurendavad kogu kehas hapnikku ja panevad südame tööle, põletades samal ajal rasva ja kaloreid.