Kaalu langetamine on tehnika, mida kasutavad mõned sportlased, näiteks maadlejad või võitlejad, kes on rühmitatud kaaluklasside järgi, et enne võistlust võimalikult palju kaalust alla võtta. See võimaldab sportlasel kvalifitseeruda madalamasse kaaluklassi, mis annab talle konkurentsis eelise. Kuna see praktika hõlmab sageli kümne või enama naela kaotamist 24 tunni jooksul, ei ole see tingimata tervislik ja seda ei soovita tavaliselt arstid ega toitumisspetsialistid. Amatööridel ei soovitata ilma järelvalveta kaalu langetamist proovida või üksikisikud kasutavad neid võtteid pikaajalise kaalulangetusmeetodina.
Mõned sportlased püüavad enne võistlust kaalust alla võtta. Dieedid, toidulisandid ja aeroobsed treeningud on kõik kehakaalu langetamise meetodid, mis keskenduvad keharasvast vabanemisele. Erinevalt dieetidest ja treeningprogrammidest, mida kasutavad enamik inimesi, kes üritavad keharasva kaotada, võivad sportlased, kes püüavad kaalust alla võtta, kasutades äärmuslikke kaalulangetamisvõtteid, viia rasvakaotuse ebatervislikule tasemele. Mõnikord vähendab sportlane oma keharasva sihikindlalt ebatervislikule tasemele mõttega, et pärast võistlust saab rasva tagasi saada. Samuti tuleb sportlase dramaatiline kaalulangus sageli nii lihasmassi kui ka keharasva arvelt.
Teine kaalu langetamise tehnika, mida mõned sportlased kasutavad, on vabaneda liigsest toidu- ja veemassist kehas. Teisisõnu kasutavad mõned sportlased kontrollitud dehüdratsiooni, et enne võistlust kaalust alla võtta. Tavaliselt vähendatakse tarbitavat vedelikku, treenitakse või istutakse saunas, et soodustada higistamist, ning võetakse diureetikumi ja lahtistit, et loputada veelgi rohkem vett ja tagada, et sooled ei kannaks eelnevatest söögikordadest üleliigset kaalu. Üldiselt peetakse ebatervislikuks veekogu pikaajalist ilmajätmist, seega teevad seda kaalulangetusmeetodit kasutavad sportlased seda sageli väga kontrollitud tingimustes.
Pärast seda, kui sportlane on enne võistlust kaalutud, algab rehüdratsioon tavaliselt kohe, et vähendada kehale tekitatud kahju. Lisaks hakkab sportlane tavaliselt uuesti rohkem sööma, et taastada kaalu langetamise ajal kaotatud energiat. Veendudes, et keha naaseb kiiresti oma hüdratatsiooni- ja toiteseisundisse, vähendab kaalu langetamisega seotud terviseprobleemide riski ning annab sportlasele energiat ja võistlusvalmis.