Juudi meditatsiooni praktiseeritakse mitmel viisil, kuid selle eesmärk on alati saavutada vaimsus ning juutluse ja selle uskumuste parem mõistmine. Oluline on ka selle meditatsiooni lõõgastus ja kasu tervisele. Juudi meditatsioonitehnikad hõlmavad Toora salmide laulmist, heebrea sõnade kõlale keskendumist, Toora analüütilist uurimist ja meditatsioonis palvetamist. Nagu ka teisi meditatsiooni vorme, saab juudi meditatsiooni praktiseerida üksi või rühmas.
Judaismil on vaimse meditatsiooni pikad traditsioonid ja paljud tänapäevased meditatsioonitehnikad põhinevad iidsetel tekstidel. Meditatsioon oli kabala liikumise põhikomponent, mille juudi traditsioon ütleb, et see on üle 4,000 aasta vana, samuti 18. sajandil arenenud hassiidi liikumises. Kabala fookuses on peamiselt Jumal ja inimeksistentsi olemus. Hassiidi liikumine taaselustas kabala õpetused masside jaoks ja hassiidi meistrid õpetasid, et religioosne mõistmine tuleb kombineerida meditatsiooniga, et see oleks tõhus.
Sefer Yetzirah on iidne tekst, mis kirjeldab juutide meditatsiooni. See soovitab mõtiskleda tühisuse ja Jumala üle, aga ka vastandite üle, nagu hea ja kuri. Sõnameditatsioon on oluline ka juudi traditsioonis, mille kohaselt sõnad ei ole lihtsalt sümbolid, vaid neil on vägi muuta hinge läbi mõtisklemise. Sefer Yetzirah väidab, et kuna Jumal lõi tähed, on need olulised vaimseks mediteerimiseks ja universumi olemuse mõistmiseks. Mediteerija valib tähe ja visandab selle oma mõttes. Seejärel visualiseerib ta kirja seoses teiste tähtedega, ühendades need lõpuks sõnadeks ja seejärel tekstiridadeks.
Kabala meditatsioon, mida tuntakse kui Sh’ma, keskendub universumi ühtsusele. Selle meditatsiooni aluseks on Toora rida, mis soovitab juutidel öösel magama heites ja hommikul ärgates keskenduda Jumala ühtsusele. Toora soovitab alustada meditatsiooni tund enne palvetamist. Selle eesmärk on tuua mediteerija lähemale üksolemisele Jumalaga, valmistudes palveks.
Enne lapse eostamist kasutatakse teist kabala meditatsiooni. See tunnustab mehe ja naise ühtsust, muutudes üheks hingeks. Selle uskumuse kohaselt valivad lapsed oma vanemad ja vaimne meditatsioon tagab, et vanemad tõmbavad ligi vaimse hinge.
Meditatiivsed positsioonid on olulised ka juudi meditatsioonis. Mõned juudi vahenduseksperdid soovitavad vaimse energia saamiseks põlvitada väljasirutatud või üles tõstetud kätega. Teine asend, mida nimetatakse prohvetlikuks asendiks, hõlmab põlvitamist nii, et pea on põlvede vahel. See seisukoht on konkreetne viide Eelijale Karmeli mäel.