Jõutreeningu vöö on suur, paks vöö, mis on tavaliselt valmistatud nahast. See toetab alaselga raskete raskuste tõstmise ajal. Need on levinud raskete raskuste tõstjate ja jõutõstjate seas, kuna pakuvad alaseljale tuge tõstmiste ajal, mis tekitavad selles piirkonnas palju pinget. Lisaks nende kasutamisele raskuste tõstmises valivad paljud palju raskeid tõsteid tegevad töötajad lisatoe saamiseks kanda ka jõutreeningu vööd. Need rihmad on sageli eest kitsamad ja tagant laiemad, et nad ei koormaks kedagi keeruliste tõstmiste sooritamisel, ehkki mõned on kogu ulatuses sama laiad.
Jõutreeningu vöö kandmisel on kolm peamist eelist. Esiteks suurendavad nad rõhku kõhupiirkonnas ja see rõhk toetab seljaaju alumist osa. Tänu sellele ei pea stabilisaatorlihased selja sirgena hoidmiseks nii palju pingutama. Selle eelise maksimeerimiseks kannavad mõned kaalutõstjad raskuste tõstevööd tahapoole; kui laiem külg vastu kõhtu, avaldab vöö rohkem survet kõhule ja suurendab seeläbi selle kasu kandjale.
Teine eelis, mida jõutreeningvöö annab, on tugi tõstja külgedele, mis vähendab eriti raskete tõstmiste ajal valesti väänamise või painutamise võimalust. Aidates selga sirgena hoida, vähendab raskuste tõstevöö võimalust selja hüperpikenduseks. See eelis on suurim rihmade puhul, mis on kogu ulatuses sama laiusega.
Kolmas jõutreeningu vöö eelis on see, et see muudab kasutaja tõstmise ajal alaselgast teadlikumaks. Kuna nimmepiirkonnas on raske vöö, keskenduvad tõstjad rohkem tõstmise ajal õige vormi säilitamisele, eriti selja õiges asendis hoidmisele. See vähendab vigastuste ohtu, kuna enamik raskuste tõstmise vigastusi on ebaõige vormi tagajärg.
Kõigist nendest eelistest hoolimata usuvad paljud tervishoiutöötajad, et jõutreeningvöö kasutamine võib tõstjale kahjulik olla. Nad väidavad, et vähendades alaselja stabilisaatorlihaste pinget, ei saa need lihased tõstmisest nii palju kasu, kui muidu. Seetõttu ei ole stabilisaatori lihased alati piisavalt tugevad, et pakkuda piisavat tuge, kui tõstja vööd ei kasuta. Samuti on muret selle pärast, et kui rihm on pingul, mis peab olema täieliku kasu saamiseks, võib see põhjustada vereringeprobleeme ja tõsta vererõhku. Sel põhjusel on tõstjatel soovitatav kasutada vööd ainult ülisuure raskuse tõstmisel ja ainult harjutuste tegemisel, mis koormavad oluliselt alaselga.