Jalakõverdusmasin on treeningseade, mis isoleerib kannakõõluseid. See koosneb pingist, millel sportlane lamab, näoga allapoole, ja polsterdatud latist, mis sobib sportlase kandadele. See latt pakub vastupanu, kui sportlane painutab põlvi, kõverdades seega jalgu ja suunates jalgu tuharate poole. Paljudel jalakõverdusmasinatel on ka lisalatt, mis võimaldab kasutajal teha ka jalapikendusi. Mõnikord kasutab sportlane jalgade kõverdamise masinat iga jala eraldi töötamiseks ja mõnikord mõlemat jalga korraga.
Jalakõverdusmasina suurim osa on pink. Kui sportlane sellel lamab, peaksid tema jalad rippuma pingi otsast veidi üle põlvede. Pink on polsterdatud ja selle alumisel küljel on sageli mingisugused käepidemed, mida sportlane saab harjutuse sooritamise ajal hoida. Need käepidemed tagavad stabiilsuse ja tagavad, et sportlane ei kõiguks masinat kasutades küljelt küljele.
Jalakolutusmasina teine oluline osa on latt, mis kinnitub pingi ühe otsa külge ühe liigutatava liigendiga. Mõnikord on sellel ribal pikendus, mis võimaldab sportlasel raskusi otse sellele asetada. Teised jalakõverdusmasinad kasutavad nööri ja rihmarataste süsteemi, et kinnitada kangi kaaluplaatide komplekti, mida sportlane saab tihvti abil reguleerida. Mõlemal juhul on latt polsterdatud ja ulatub pingist piisavalt kaugele, et kui sportlane on õiges asendis ja lamab sirgete jalgadega, toetub latt vasikate tagaküljele täpselt kanna kohal.
Jalakõverduse sooritamiseks võtab sportlane õige asendi ja pingutab seejärel põlveliigese painutamiseks reie põlved. See viib jalad tuharate poole. Kui jalakõverdusmasinal on käepidemed, peaks sportlane neist kinni hoidma või kui ei, siis vajaliku stabiilsuse tagamiseks pinki kallistama. Samuti peab sportlane tagama, et tema keha püsib tasapinnaliselt vastu pingi, ilma et tuharat või reied pingilt üles tõstaks. Kui jalad on nii palju kui võimalik kõverdatud, langetab sportlane raskuse tagasi algasendisse.