Jääujumine on sisenemine vette, mis on moodustanud jäätunud pealmise kihi, või vette, mille temperatuur on umbes 32 °F (0 °C). Seda tüüpi ujumine võib toimuda looduslikus veekogus või simuleerida reguleeritava temperatuuriga basseinis. Põhjuseid, miks inimesed jääujumisega tegelevad, on palju, sealhulgas kohalikud või riiklikud traditsioonid. Mõned inimesed usuvad, et keha külma vette kastmise šokk on tervisele kasulik.
Väliveekogudes jääl ujudes peavad inimesed tavaliselt jää pealmisesse koorekihti augu tegema. Kui kasutate jääs ühte auku, ei uju enamik inimesi jää alla, kartes lõksu jääda ja uppuda. Mõnikord tehakse jäässe mitu auku, nii et pinna all on palju sisse- ja väljapääsupunkte ujumiseks. Paljud inimesed valivad mingisuguse köie, nööri või rakmed, mis ühendavad need pinnaga, et nad saaksid vabalt jää all ujuda.
Üks suurimaid jääujumisega seotud probleeme on ohutus. Inimesed, kes sisenevad külmunud vette, võivad saada südameataki ja alajahtuda. Inimesel on võimalik keha tabamisel jäist vett hüperventilatsioon ja sellises olukorras võib tekkida uppumine, sest külmašoki ja hüperventilatsiooni koosmõjul võib inimene kontrollimatult vett kopsudesse hingata. Külmašoki reaktsioon on keha loomulik reaktsioon äkilisele külma vette kastmisele ja on tavaline jääujujate jaoks.
Jääujumise võimalike ohtude tõttu otsustavad paljud inimesed end külma vee äärmusliku olemusega kohandada. Valmistades keha ette šokiks, mida külm vesi võib põhjustada, saavad inimesed potentsiaalselt vältida kahjulikke mõjusid. Üks meetod, mida mõned inimesed kasutavad, on aja jooksul järk-järgult kokku puutuda järjest külmema veetemperatuuriga. Inimesed püüavad oma külmavärinaid kontrollida ka konditsioneerimise eesmärgil. Samuti võib toimuda vaimne konditsioneerimine, et vältida jäises vees paanikat.
Oluline on mitte üksi ujuda, sest jääujumine võib looduslikes ja simuleeritud tingimustes olla ohtlik. Kui arstiabi osutub vajalikuks, saab väljaspool jää viibiv inimene päästmist algatada. Mõnele inimesele meeldib, kui õnnetuste, hüpotermia või muude meditsiiniliste hädaolukordade korral on läheduses meditsiiniteenused.
Riikides, kus talvehooajal on temperatuurid väga madalad, peavad inimesed talisuplust sageli samaks kui jääujumist. Talisuplus on lihtsalt talvekuudel veekogusse sisenemine. Jääujumine ja taliujumine on sarnased, kuid ei ole täpselt samad, sest talvel vesi kohati ei jäätu ning sisebasseinid võimaldavad taliujumisest osa võtta ka ilma külma vette sattumata.