Mis on hüpotermia?

Hüpotermia on kehatemperatuuri langus, tavaliselt külma vee või külma ilmaga kokkupuute tõttu. Kui seda ei ravita, eriti selle hilisemates staadiumides, on see äärmiselt tõsine ja võib põhjustada elundi surma, südame rütmihäireid või äärmist desorientatsiooni, mille tulemuseks on see, et kannataja jääb õue ja jätab riidest lahti, kuna ta ei tunne külma. Kui inimest ei leita ja kiiresti ei ravita, on surm tõenäoline.

Hüpotermia esimest etappi on ühel või teisel ajal kogenud paljud inimesed. Seda määratletakse kui kehatemperatuuri langust 1° kuni 3° (1°F võrdub 1.8°C). Tavaline kehatemperatuur on umbes 98.6 °F (37 °C). Esimese etapi hüpotermia langetab kehatemperatuuri 96.5–95 °F (35.83–35 °C). Inimene võib tunda, et käed muutuvad tuimaks, hane nahad, kerged külmavärinad, samuti võib ta märgata, et huuled on sinised. Lapsed, kes satuvad külma veekogusse, võivad kiiresti näidata sellist temperatuuri langust. Parim asi, mida vanemad teevad, on nad veest välja tõsta ja sooja rätikuga katta.

Teises etapis langeb kehatemperatuur vahemikku 95–91.4 °F (35–33 °C). Hüpotermia selles etapis on ohtlik. Inimesed ei pruugi oma lihaseid korralikult kasutada, nad võivad olla segaduses ja nende jäsemed võivad tunduda täiesti tuimad. Nahk muutub väga kahvatuks ning huuled ja jäsemed võivad muutuda siniseks. Värisemine on tavaliselt äärmuslik, kuna see on katse hoida keha soojas.

Kolmas etapp on määratletud kehatemperatuuriga 90 °F (32.22 °C) või alla selle. Kuigi inimesed ei pruugi selles etapis väriseda, on neil siiski raskusi liikumisega. Süda lööb kiiremini, segadus on märkimisväärne ja elundid hakkavad rikki minema. Ilma ravita on see etapp surmav.

Haiglad ravivad hüpotermiat soojendavate tekkide ja mõnel juhul sooja intravenoosse vedelikuga, mis aitab tõsta elundite temperatuuri ja parandada vereringet. Samuti jälgivad nad hoolikalt südant ebaregulaarsete südamerütmide nähtude suhtes.

Kui inimene ei saa kohe haiglasse jõuda, võib abi olla lihtsalt külmast välja pääsemisest. Inimesed võivad vajada CPR-i kasutamist ka siis, kui inimene ei hinga. Parim ravi on püüda inimest soojendada ja vajadusel teha CPR-i, kuni abi saabub. Inimesed, kes ei leia sisekeskkonda, peaksid kasutama tekke, jopesid või muud, mida neil võib vaja minna, et hoida inimest otse maas lamamast. Inimesed, kes ravivad, ei tohi kunagi kasutada soojenduspatju ega anda hüpotermia kahtlusega inimestele alkoholi, kuna see võib seisundit halvendada.

Tingimustes, mis võivad põhjustada hüpotermiat, ei tohiks inimesed loobuda oma soojusallikatest, kui neil puudub juurdepääs siseruumidele. Sel juhul võib olla kõige parem, kui külmaga kokku puutunud inimesed lamavad võimalikult tihedalt koos, et jagada kehasoojust.
Need järsud kehatemperatuuri langused põhjustavad tegelikult seda, kuidas keha püüab ennast aidata. Kui keha puutub kokku külmaga, hakkavad jäsemeid varustavad kapillaarid ja veenid ahenema. See ahenemine jätkub külma kokkupuute jätkudes, mille lõpptulemusena peatub verevool elunditesse, mille tulemuseks on kudede surm.

Parim viis hüpotermia vältimiseks on riietuda soojalt, kattes külma ilmaga kõik jäsemed. Üksikisikud ei tohiks ujuda järvedes või basseinides, mis on väga külmad. Paljud inimesed unustavad peast mütsi või muul viisil katma pead, mis võimaldab kehasoojusel hõlpsalt välja pääseda. Matkajad peaksid vältima piirkondi, kus ilmastikuolud muutuvad kiireks, ilma äärmuslike ilmastikuvarustuse ja hädaolukorras mobiiltelefoni või mobiiltelefonita.