Mis on hüpnopoomilised hallutsinatsioonid?

Hüpnopompilisi hallutsinatsioone arutatakse sageli koos hüpnogoogiliste hallutsinatsioonidega. Mõlemad on seotud hallutsinatsioonidega, mis tekivad inimestel magama minnes või sellest väljumisel. Kui inimesed on just une piiril, võivad neil tekkida hüpnogoogilised hallutsinatsioonid. Kui inimene hakkab ärkama, võib tal tekkida hüpnopoomiline hallutsinatsioon.
Hüpnogoogilised ja hüpnopoompilised hallutsinatsioonid unenägudest erinevad on see, et neil kipub lugu puudu olema. Lisaks võivad hallutsinatsioonid olla erinevad. Inimesed võivad kogeda füüsilist tunnet, lõhna, heli või üsna sageli pilti või nägemust.

Kujutis võib olla lihtne joon, punkt, muster või täis inimene, loom või muu. Oluline on lisada, et olenemata sellest, mida kogetakse, võib tajuda midagi, mida seal pole, tunduda väga reaalne. Hüpnopoomilised hallutsinatsioonid võivad panna inimesed voodist välja hüppama ja seejärel end väga segaduses tundma või tekitavad mõnikord tunde, et inimene on halvatud ega saa liikuda.

Hüpnogoogilisi ja hüpnopompilisi hallutsinatsioone iseloomustab nende “reaalsus”. Samuti on neil kalduvus und häirida. Kuigi nad võivad viidata, et inimesel on unehäired, ei ole hallutsinatsioonidel palju öelda neid põdeva inimese mõistuse kohta.

Enamikul juhtudel on need hallutsinatsioonide vormid seotud muude unehäiretega ja sageli eriti võimetusega magama jääda. See ei ole alati nii. 20. sajandi viimasel kümnendil tehtud huvitav küsitlusuuring kogus paljudelt inimestelt andmeid, et võrrelda, kui sageli inimesed hüpnogoogilistest ja hüpnopompilistest hallutsinatsioonidest teatasid. Ligi 5000 vastaja andmed näitasid, et üsna paljudel inimestel oli vähemalt üks kord esinenud kumbagi neist une- või ärkvelolekuhäiretest.

Ajakirjas British Journal of Psychiatry avaldatud andmetel koges enam kui 12% küsitletud inimestest hüpnopompilisi hallutsinatsioone ja peaaegu 40%-l olid hallutsinatsioonid öösel magama jäädes. Uuringust võib järeldada, et kaht tüüpi hallutsinatsioonidest on hüpnogoogilised aistingud sagedasemad. Veel üks uuringu autorite ettepanek oli, et vahetult enne ärkamist esinevad hallutsinatsioonid olid tõenäolisemad, kui inimestel on unehäired.

See viimane järeldus on võib-olla oluline, sest hüpnopompiliste hallutsinatsioonide sagedased episoodid võivad viidata halvale unele või unehäiretele, mida saaks parandada. Siiski võivad inimesed kindlasti karta seda teemat arstiga arutada, sest nad võivad uskuda, et arst vaatab neile viltu. Nagu varem mainitud, ei viita kumbki seda tüüpi hallutsinatsioonid vaimsele ebastabiilsusele ja selle kinnituseks on palju meditsiinilist kirjandust. Teisest küljest võivad sellised hallutsinatsioonid tõesti viidata halbadele magamisharjumustele ja see võib olla tervisele ohtlik mitmel tasandil.