Hüdroteraapia harjutused on füsioteraapia vorm, mida tehakse vees. Seda tüüpi harjutusi kasutatakse tavaliselt regulaarse treeningu kehale tekitatava stressi leevendamiseks. Kuigi vesiteraapiast, mida tuntakse ka veeteraapiana, saavad kasu kõik, tegelevad seda tüüpi harjutustega tavaliselt vanemad ja raskemad inimesed. Need on kasulikud eelkõige neile, kellel on valu, vigastused või muud terviseprobleemid.
Tavaliselt tehakse sooja veebasseinis, vesiravi kasutatakse liigesevalu ja lihaspingete leevendamiseks. Vesi hõlbustab liikuvust ja pakub stressis või hapratele luudele ja lihastele ohutut pehmendust. Teha saab mitut tüüpi harjutusi; milliseid neist kasutatakse, sõltub üldiselt juhendajast või terapeudist ja patsiendi haiguse iseloomust.
Hüdroteraapia on tõhus kaalukaotuse komponent ja seda soovitatakse sageli ülekaalulistele ja rasvumise sümptomite all kannatavatele patsientidele. Vees tehtavad harjutused leevendavad survet, mida maapealsed harjutused põhjustavad ülekaaluliste patsientide liigestele. Instruktor alustab tavaliselt sellega, et laseb patsientidel kõndida mööda basseini põrandat ja sooritada jõulisi jalalööke, hoides samal ajal tasakaalu säilitamiseks basseini seinast või löögilauast kinni. Kaalulanguse ja kehajõu suurenemisega suudavad patsiendid tavaliselt suurendada vastupidavust ja sooritada laiemat valikut vesiravi harjutusi.
Artriidi ja osteoartriidi põdejad saavad sageli kasu ka veeharjutustest. Hüdroteraapia harjutused aitavad suurendada liigeste liikuvust soodustavate sünoviaalvedelike tootmist ja jaotumist – see on artriidi põhiprobleem. Vesiravi läbiviimine kuumutatud vees, erinevalt leigest veest, aitab ka sidemeid ja liigeseid lõdvestada, lõdvestades pinges lihaseid.
Osteoartriidi või reumatoidartriidi all kannatavad inimesed teostavad tavaliselt vesiravi spetsiaalselt selleks ette nähtud basseinides, mille külgedel on metallvardad. Patsiendid teevad tavaliselt harjutusi, hoides kinni külgribadest ning tehes erinevaid käte ja jalgade tõsteid. Põlveliigeste lõdvendamiseks võib vee toetust nautides teha ka põlvekükke. Harjutusi õpetatakse üldiselt seisundipõhiselt ja neid võib intensiivsuse vähendamiseks või suurendamiseks muuta.
Kuigi vesiteraapiat peetakse tavaliselt vanemate või raskemate inimeste jaoks mõeldud treeninguks, on see saadaval ka neile, kes lihtsalt otsivad alternatiivset treeningvormi. Mõned jõusaalid või spordikeskused pakuvad oma liikmetele veeharjutusi. Enamik tunde sisaldab harjutusi südame-veresoonkonna tugevuse, painduvuse ja lihaste toonuse parandamiseks. Vesiteraapia harjutustest võib kasu saada igaüks, eriti neile, kellel on olnud spordivigastusi või nõrgenenud liigesed.