Homotsüsteiin on organismis looduslikult esinev aminohape. Kuigi homotsüsteiini on kehas alati olemas, võib see põhjustada probleeme, kui seda esineb liiga suures koguses. Vereringes leiduv see arvatakse olevat otseselt seotud mitmesuguste südamega seotud probleemidega.
Kui inimese kehas on kõrge homotsüsteiini tase, võib tal tekkida insult, südame isheemiatõbi või veresoonte haigus. Samuti arvatakse, et selle aminohappe kõrge sisaldus võib soodustada artroskleroosi ehk arterite kõvenemist. Oluline on märkida, et need on vaid meditsiinitöötajate uskumused; nad pole täpselt kindlad, kuidas homotsüsteiini tase ja südamehaigused on omavahel seotud.
Arstid on kindlad, et homotsüsteiini taseme juhtimine on hea mõte. Kuigi mõned inimesed võivad vajada retseptiravimitega meditsiinilist sekkumist, on mitmeid täiesti loomulikke viise, kuidas saame neid tasemeid ise hallata. Kui teid ravib arst südamehaiguse tõttu, ärge muutke oma rutiini ilma arstiga rääkimata. Ülejäänud meist saavad kasu kõrgenenud homotsüsteiinitaseme loomulikust ravist olenemata sellest, kas meil on probleeme või mitte.
Paljud arstid usuvad, et selle aminohappe kõrgenenud taset saab ravida B-vitamiinide ja foolhappe lisamisega dieedile. Neid kasutatakse aminohapete lõhustamiseks organismis, vähendades selle taset veres. Need vitamiinid on laialdaselt saadaval nii rikastatud toitudes kui ka tumerohelistes lehtköögiviljades.
Isegi kui hoolitsete oma keha eest suurepäraselt, toitute tervislikult ja treenite regulaarselt, võib homotsüsteiini tase väljuda kontrolli alt. Nendel tasemetel on geneetiline komponent ja mõned inimesed on kõrgetele tasemetele eelsoodumuslikumad kui teised. Kui olete üks neist inimestest, peate töötama koos arstiga, et töötada välja plaan südame elukestvaks terviseks.
Terve südame nimel on oluline säilitada tervislik kaal, mitte suitsetada ning vajadusel alandada vererõhku ja kolesterooli. Nüüd õpime, et homotsüsteiini taseme kontrolli all hoidmine on ka südame üldise tervise oluline osa. Kuigi tervislik toitumine võib aidata, peavad mõned inimesed pöörduma arsti poole.